内耗的人，处在低谷期的人真的要好好学学赵丽颖，说不定心态到了，日子真的会突然一下子风生水起了呢 1.永远不拧巴不自证。赵丽颖圆脸，农村出生，中专毕业，刚进娱乐圈也受到不少质疑，连导演都说她天生圆脸演不了主角，但是赵丽颖从来没有为自己薄弱的基础去浪费时间解释，而是只要看到机会，就用力地往上爬，就像她说的，“千万别让我抓到机会，如果抓到了，我一定死死不放手”。 2.别太把自己当回事。就像一个词“焦点效应”，一个人把太多的关注点落到自己身上的时候，从而就会高估别人对自己的关注度，太在意别人的评价，活在别人给自己设定的标签里，选择待在自己的舒适圈，不敢去尝试新事物，新东西，从而错过更多成长的机会。 3.这就是一个草台班子。一定要对任何人任何事袪魅，一个人位置比你高，未必就有比你高的能力，不必自卑，也不必卑躬屈膝，别人的评价也带有很强的主观能动性，不必过度复盘自己的表现，特别是后悔型复盘，只能让自己一次次陷入到自我审判的漩涡当中，不要不要为已经打翻的牛奶而哭泣，这次没做好，积累经验，下次做好就可以了。
