这是克非小糖人的早餐！米饭是大米跟黑米，还有酱好的排骨，焖好的红烧肉。是不是挺香

嘉勋生活 2025-03-04 11:23:45

这是克非小糖人的早餐！米饭是大米跟黑米，还有酱好的排骨，焖好的红烧肉。是不是挺香的。黑米的血糖生成指数相对较低，富含的膳食纤维可延缓碳水化合物的消化吸收，使血糖上升速度较为平缓，适合糖尿病患者适量食用，有助于血糖的控制。建议糖友兄弟姐妹多吃黑米，白米饭就拜拜吧！ 早餐蔬菜要多，不能少于两个，汤得有一份，掌握住，先吃菜，菜吃差不多了再吃主食。不能一口菜一口饭。 吃完了就去溜达去，小区里有耐看的老太太，就跟她散散步，没有就自己走一走。遇到楼上漂亮离婚小媳妇，一起慢跑一圈也中，不过千万别让你家老太太看到。回家打架血糖升高！

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