晚饭不要总是吃大米饭🍚和面条🍜，把它们当作主食对胰腺压力大，现在超市卖的牛排

讯原聊育儿 2025-03-03 09:33:03

晚饭不要总是吃大米饭🍚和面条🍜，把它们当作主食对胰腺压力大，现在超市卖的牛排也可以隔三差五吃一顿。牛排不升糖的，营养又丰富。有的人肯定会说，没钱买不起牛排[哈哈]，那你总能买得起红豆吧，蒸米饭时放一些红豆，红豆米饭升糖指数比大米饭也降低很多了啊。

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