觉察自己的起心动念是人生最好玩的游戏想象自己成为一位念头捕手，在脑海中捕捉。 慢

觉察自己的起心动念是人生最好玩的游戏想象自己成为一位念头捕手，在脑海中捕捉。 慢慢体会到，全然地觉察自己的起心动念。当能够慢慢觉察到自己日常说每一句话的起心动念，就会发现至少一半以上的语言产生的动机要么出于虚荣，要么出于自大，要么出于恐惧，要么出于嫉妒，要么出于无能．....... 真正完全真实、完全出于善良和利他的话语占比其实是很小的。当意识到这一点，自然而然话会越来越少，也越懒得与他人争论。 因为觉察到了自己，自然会觉察到他人这个时候呈现出的状态，可能就会接近大家所谓的"松弛感"和"沉稳"。 人在每一瞬间都会生起无量念头，瞬息万变。 据称，我们每天会出现6万个想法，其中约有80％是负面的。而且我们今天的思想中，大约95％与昨天、前天和大前天几乎是相同的。这就意味着，如果不改变习惯的思维方式，我们每一天都会沉浸在大约45000个消极想法中。我们的基因会浸泡在非常消极的环境中！ 自我觉察的修行之路道阻且长，游戏永远不会结束，人生最大的修行是红尘炼心每天坚持静心、冥想，修行修心。