独居老人不要整天待在家里，要抽一定时间到外去走走，只有这样身体才会更健康。

独居老人不要整天待在家里，要抽一定时间到外去走走，只有这样身体才会更健康。 如今进入到老龄化的社会，老人是越来越多，独居老人不是少数，而是越来越多，这是很普遍的现象，面临着独居的生活，我是建议老年朋友们，多到外去走走，去看看，水不流动就是死水，人不走却就是废人。经常到外面去走走，多活动，有以下几个点好处： 第一、老人除了自己生活上的一些事，再没有其它的事，时间比较多，如果闲在家里，很多容易胡思乱想，很容易忧愁苦闷，俗话说，地闲生杂草，人闲生烦恼，很多烦恼并不存在，而是人太闲了，想得太多，就容易产生悲观的情绪。 第二、长期待在家里，容易产生审美疲劳，整天宅在房间里，四面都是墙，容易给人压抑感，在天气好的时候，到外面去走走，会让人感觉到快乐，激发身体内的多巴胺，外面随着四季更迭，风景不断的变化，会给人来好心情。能治愈忧郁的办法，就是到外面去走走，即使到附近走走，也发现有美的发现，也可能给我们带来愉快。 第三、释放思上的压力，到了老年生活中，虽然不用到外面辛苦挣钱，但是身体时不时，这里痛，哪里不舒服，到医院去看过，医生也说不出真正原因所在，身上小毛病给思想上一种压力，如果长期待家里，不出门，也许压力会越来越大，如果到外面，遇上熟人，或者知心朋友，自己左思右想，都想不通的事情，而别人几句话，却点醒了梦中人。 第四、长期不与外界接触，思想容易固化，人的思想观念是需要不断的改变的，才能适应跟上时代的脚步的，长期困在家里，无疑是坐井观天，井底之蛙。只有到外看，多接触新鲜事物，了解更的新鲜事，才能激发我们对生活的热爱。尤其现在社会变化太快，电子产品应用于生活之中，数不胜数。 第五、长期守在家里，又可能会久坐，或者久睡，动的时候有可能就少了很多，身体是需要多动一动，只要多运动，才能使血脉畅通，才有利于身心健康，为了我们身体，就要多到外面去活动，到外面去沐浴阳光，吸收自然界新鲜的空气。 第六、为了心理健康，就要走出家门，建立一定的人际关系圈，年纪越大感情越脆弱，要想内心强大，就需要有健康的人际关系，在自己内心最无助的时候，有可能身边的朋友能帮到你，也在可能进行对比，自己生活不堪，而有的人比较更糟糕，由此可以激励自己生活的信心。 第七、人的活力和生气认识和了解世界，老年人也是如此，如果整天在家里，就可能死气沉沉，孤独就像阴霾一样压得人喘不过气来，要是到外面逛逛，看见春暖花开，万物生机勃勃，看见生龙活虎的年轻人，会给人增添更多的能量。 我奉劝每位老年朋友们，在阳光灿烂，春暖花开，万物生长的时期，多出门走走，多看看外面的风景，能体会到晚年生活的精彩！