99年26岁，空腹挨饿3年+内调，美貌已显化

P1被好几千互联网姐妹夸夸，心里真的很高兴🤭 26岁，状态好到出门被叫“大学生”，没做过医美，还能保持紧致透亮的皮肤，红润透亮的脸蛋，身材轻盈，整个人的状态不输曾经的18岁！我偶尔会分享一些保养方法，有评论问我是不是吃了唐僧肉，真没那么夸张，但现在的状态我是很知足的 - 我的方法：空腹挨饿+长久化抗衰+坚持运动+日常好习惯 有以下问题的朋友建议试试↓ ❶皮肤蜡黄气色差、脸颊凹陷、垮脸长纹、暗沉斑点多 ❷掉发、身材走样、姨妈量少不稳定 ❸工作力不从心、精力匮乏、情绪波动大 - ⭕【空腹挨饿】 ①16+8饮食法：8h内完成一天饮食 ②早餐 ：黑豆+黑芝麻+红枣+红皮花生 ③午晚餐：蔬菜+肉类+粗碳水，水油焖菜的方式 - ⭕【内调抗衰】 女生26岁就会进入衰老的前期阶段熬夜和饮食不规律的坏影响皮肤会肉眼可见的出现严重粗糙暗沉、垮脸、干纹细纹、胶原蛋白加速流失补女维就是在拉住这种趋势饮食有大量营养素但食补就像小瓢填大海，内服营养补剂就省事高效很多 拿我一直在吃的mythsky女维来说，单粒有450mcg高含量的复合型维生素，精准符合人体每日所需，深入真皮层清除自由基、修护受损、失活的线粒体，绿茶提取物+蛋氨酸糖氧双抗的加持，直接冲到基底层给皮肤构成健康的屏障，还复配了生物素(养发)活性叶酸(促进代谢)对抗衰老惯性 👉坚持吃下来，皮肤不知不觉中变得透亮细腻许多细纹、脸挎痕迹不见了，没医美素颜皮肤都给跟打了热玛吉般紧致通透饱满皮肤Q0弹弹有光泽这点真的很惊喜，连头发丝看着都更有生命力了，还经常觉得自己不会输18岁的自己~ 🌟我平时除了吃女维片，还会搞点汤汤水水： ①玫瑰陈皮茶：玫瑰、陈皮泡茶代替白开水 ②酒酿鸡蛋：鸡蛋、酒酿、枸杞、红糖、红枣 ③山楂木耳红糖水，能疏堵排瘀 - ⭕【坚持运动】 ▪基础运动：慢跑三公里+上肢哑铃 ▪针对塑型：周六野→马甲线 - ⭕【日常习惯】 ①面部按摩：精油涂脸，搭面部按摩 ②揉耳朵：防垮脸 ③护发：梳头200下，洗头前20泵精油腌头发 ④刷带脉：远离小赘肉 ⑤泡脚：远离湿寒 戒糖内调抗衰女维片好皮肤少女感变美原相机好物分享怎么选女维片中式养生mythsky