减肥冷知识
1. 不运动的时候，脂肪供能占比最多，早睡早起更有利于减脂。
2. 最简单的减肥方式：不熬夜。
3. 吃肉不长胖，让你变胖的真凶是吃太多精制碳水。
4. 出汗越多，不代表消耗的脂肪越多。
5. 0 脂酸奶不如无糖酸奶，0 脂酸奶反而可能增加糖的量来提升口感。
6. 果蔬汁，即便是纯的不加糖的，也不如直接吃蔬菜水果来得健康。
7. 想减肥，靠吃就可以了；运动的目的是让你有线条。
8. 低碳饮食比低脂饮食更利于减肚子。
减肥冷知识1.不运动的时候，脂肪供能占比最多，早睡早起更有利于减脂。2.最
甲状腺大师
2025-02-26 13:19:58
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