人怎么断除烦恼？张朝阳用一年时间顿悟。 跟佛陀在2500年前发现的人是怎么断除烦恼的方法实际上是一致的。那是什么方法？就是把自己放下，就把自己情绪不当回事。情绪是假的，抑郁症和强迫症和各种症状病人的脑子是有一些回路，就是在佛教里面讲的妄念，你要允许它存在，你不抗争，你接受，就是像风在林子刮过，你不能挡它。 张朝阳推荐了哈佛教授沙哈尔的著作《幸福的要素》，作者二十年的研究发现，如果一个人能践行书中的五大要素，不仅能直面焦虑、挫折和压力，更能让心智快速成长，最终获得财富和幸福。 ·第一：找到工作的意义和目标。 ·第二：让身体具备抗压恢复能力。 ·第三：面临困境依然能不断学习思考。 当你践行书中的精神、身体、心智、关系、情绪这5大关键要素，你就能感受到它给你的人生健康、财富、人际关系所带来的惊人变化。
