情感[超话] 比起来月经 器官时间不和谐更让我烦躁
经期前后情绪大起底，暴躁情绪究竟从何而来？
家人们，是不是每次经期前后，自己就像变了个人，一点就着？今天咱就来聊聊这背后的原因。
从生理层面看，经期前后，女性体内雌激素、孕激素水平像坐过山车一样大幅波动。雌激素在经前快速下降，会影响血清素的分泌，而血清素可是情绪的“稳定剂”，一旦不足，情绪就容易失控。再加上经期常伴随的身体不适，像腹痛、头痛，每一处疼痛都在挑战我们的耐心，心情能好才怪。
心理因素也不容忽视。有的姐妹一到经期就焦虑，担心身体状况影响工作、生活，这种预期性焦虑让情绪时刻紧绷。而且经期身体的变化，比如睡眠变差、食欲改变，打乱了原本的生活节奏，烦躁感自然就来了。
社会因素也在“添乱”。咱们在生活里身兼数职，经期时哪怕身体不舒服，也得继续运转，要是身边人还不理解，委屈、烦躁瞬间加倍。再加上一些文化里对经期的错误认知，让我们心理压力增大，情绪更难控制。
了解这些原因后，咱们就可以更有针对性地安抚经期前后的小情绪啦，希望每个姐妹都能平稳度过特殊时期！也希望男士们能温柔对待身边的女性，每个月都有那么特殊的几天
