不讨好别人后与很多人渐行渐远
《热辣滚烫》里有个片段是杜乐莹问她爸：如果你有两个苹果，一大一小，朋友问你要，你怎么给？
她爸回答：既然是朋友要，那我给他一个大的。接着问她：你呢？杜乐莹回答说，以前我两个都给，可朋友却认为我不爱吃苹果。现在我会看心情，考虑给不给。
“看心情考虑给不给”，这句话让当时的我很久没有缓过神来。因为我就是那个即使爱吃苹果也会两个都给，没有勇气说“不”的人。
因为怕自己不被爱，怕一旦拒绝就会受伤害，所以任何一段关系里都默默做了那个给予的一方。从家人到朋友再到同事，有时候甚至是陌生人。
习惯性的照顾和满足别人，无原则的妥协和迎合，漠视自己的需求，忽略自身的感受，还会经常性的内疚，总是对一切感到抱歉，说最多的就是“不好意思”…
但其实“讨好别人不仅对你没有任何好处，还会让你的人际关系陷入恶性循环。因为【讨好】这个行为对情绪健康的人来说，其实没有任何吸引力。相反，它只会让你吸引到更多以自我为中心或者想要利用你这个特点的人。”
对别人太好的人，很容易被鄙视，不是所有的真心都能换来真心。
当你用讨好的方式和对方构建一定关系的同时，也在给对方传递一种感觉：我很弱小，我很好欺负，我是一个不够好的人。就像武志红老师说的“投射”：我觉得我自身不够好，所以我要对你特别的好，通过讨好你，来跟你相处。
“以前很害怕得罪人，不敢要求，不敢说错话，怕冷场怕被忽略怕对方不高兴，诚惶诚恐地面对所有人。遗憾的是，我并没有得到相应的尊重。”
不要去做一个讨好的人，即使“朋友”会疏远你离开你。因为当你讨好的时候，也就失去了真正做自己的机会。
一个人的顶级清醒就是要有不搭理一切的勇气。很多人不过是把你当聊天搭子或情绪垃圾桶消耗你，学会让别人失望，才能帮你找到真正的朋友筛选出正确的人。
当你开始宠爱和迁就自己，不想回的消息不去回，觉得麻烦勇敢说“我不方便”，气氛冷场不觉得尴尬，只顾个人感受，把自己的事自己的需求放在第一位时，你会发现你不但被重视，而且更开心。
情绪消耗是最深的自我磨损，要学会把时间和精力用在自己身上。建立属于自己的评价体系，把人生好坏的评价尺度掌握在自己手里。
这样才能在下次朋友找你要苹果时，勇敢且坚决地说：“不行，我也爱吃苹果。”
