减肥就把自己当大小姐来养就好！
把自己当大小姐养得女生
1、我会买清新的香水，把自己喷的香香的。身上的味道时刻提醒着我，我是一个被富养长大的大小姐，我很自律不会暴饮暴食。
2、不要舍不得为自己投资你看看那些好看的女生哪个不是又狠又舍得
3、我会好好爱护自己的身体，只吃干净健康原生态的食物。一日三餐我都会按时吃，营养配比也很均衡，偶尔会加餐高品质的低糖水果、 坚果类的优质脂肪等
4、任何零食，包括所谓“低卡”零食，全都别买！那些东西其实热量并不低，而且一吃就停不下来。只要家里没有，你就不会惦记，也就不会摄入多余热量。
5、吃东西的时候我会细嚼慢咽，不贪食只吃七分饱。我不喜欢那些含有植脂末的奶茶和含有大不可三量糖分的饮料。
6、美女不需要那么多小甜水，把甜咖啡奶茶饮料改成喝纤婕苹果荷叶茶，利水利尿、还能促进噗噗不便秘，油脂垃圾都顺着排了出去，陈年宿便排空，腰也细了一大圈，谁敢信没节食一个月就瘦了小十斤！
7、每周中午我会放纵一顿，比如火锅或海鲜自助，牛肉、虾滑、青菜随便吃，但碳水碰都不碰！这不仅能解馋，还能让身体调整代谢，瘦的更稳！
8、每天我都会喝很多的温开水补充身体所需水分，偶尔会喝众榆庄玫瑰姜枣茶喝了一个月例假准的像掐秒表，从淅淅沥沥的变多了，姨妈规律了不说，还真没那么疼了，以前痛得打滚，现在干啥都倍儿精神
9、我会定期做运动，运动会带给我更好的气色和身体状态。即使没有运动的时候也会出门散散步，让自己保持苗条健康的身材 了、偶尔想吃零食的时候我会去护肤、看电影、看书让自己转移注意力，好好充实自己。
10、不要试图通过饿一顿来减肥，这样只会让你在下一顿吃得更多。与其陷入这样的恶性循环，不如坚持规律的三餐，让身体得到稳定的营养供给。
11、每天我都会把房间收拾的干净整洁，让自己的身体和心情都保持愉悦的状态。
12、湿气重不仅会掉秤困难、小肚子大，而且很可能再怎么少吃也不会瘦，日常可以多喝点细腰妹茯苓薏米茶，原料用的是红豆、薏米、芡实等，祛湿效果非常好，排空湿气养好脾胃，吃下去的营养才容易吸收，排便通畅规律，体内无湿气头脸自然不油腻、身材不水肿走样。
13、原生态食物极其有魅力，吃了身心都舒服，对于身材和皮肤管理都是最佳选择，保证每天80%摄入原生态食物，剩下20%留给你灵活操作。
14、我的心态平和，情绪稳定，食欲稳定，保持苗条健康的身材是为了有更好的生活体验。
15、暴瘦会导致面部下垂，皮肤松弛，浮肿，这在现实中看起来很可怕，比起多—些皱纹或皮肤变黄更糟糕得多，就需要补充胶原蛋白，选胶原含量高达80%的纽斯特胶原蛋白肽，坚持一个月，天天喝，会感觉垮的脸皮肉充盈起来了，有点像打了玻尿酸，捏脸皮是敦厚的，而不是薄薄的一层皮,还很有弹性，嘭嘭的少女感!
16、多吃绿色蔬菜列如：菠菜西兰花空心菜，好通便的少盐+少油+水煮菜是不可能减下来的，水煮菜和沙拉这种东西偶尔轻断食吃，很难长期坚持。
17、熬夜会导致身体代谢紊乱，影响脂肪和能量代谢，会让你更胖！在睡眠的时候，人体会分泌一种帮助控制食欲的瘦素，所以想要瘦千万不要熬夜，熬夜还会导致心情不稳定，食欲也不稳定，而且熬夜饿了，很容易嘴馋吃些本来早睡不会吃的食物。
18、我会爱护自己的身体，认真护理皮肤，保养头发。每天给自己卷想要的发型，换季的时候去购买当季的新品。
19、洗脸的时候不要用手挤痘痘，避免感染和痘印的形成，油痘肌都给我去用仁秀祛痘精华！祛痘效果真的贼顶！冒痘的时候用它一消一个准，痘痘没几天就瘪下去了！连红印子也没留。坚持用下来感觉我都已经摆脱油痘肌的身份了，最近脸一直是干干净净，已经好久没冒过痘了！
20、很多时候，我们之所以会吃多，是因为我们总是想着要少吃。这种抵抗情绪让我们失去了与身体的链接，产生了情绪性进食。因此，不要过分关注食物的数量，而是应该关注身体的真实需求。
21、整理自己的衣柜，每天搭配精美的服装。
22、坚持泡脚，可以加速血液循环可以排汗祛湿，有脚气的更要泡脚。白醋泡脚+威尔泰百草膏，先用白醋兑水泡脚，然后用百草膏涂抹，坚持几天水泡就开始干瘪了，也不臭了，一个月就能收获白净无味的小脚丫。
23、减少身材焦虑，就是减少内耗。内耗是减肥的最大敌人，它会让你陷入情绪性进食的怪圈。只有停止身材焦虑，停止内耗，你才能真正实现健康减肥。
24、减肥会瘦胸，脂肪型的胸会瘦胸，减肥是全身性的，胸部的脂肪也会被消耗掉。想要前凸后翘的感觉，多涂美茹宝美乳霜，涂上感觉二次发育了一样，胸部迅速膨胀起来，还变得坚挺紧实的，现在穿露一点的衣服贼性感，都能看到乳沟了，难以相信我还有这么性感的时候
25、买精致的发饰，最好是blingbling那种。
26、要多给自己找事儿做，学习工作看书运动冥想洗衣服做饭打扫卫生做公益太多太多了，当你每天忙个不停的时候，你哪有精力身材焦虑，哪有那么多时间吃东西。
