看了胡歌的精神状态，我默默做了5个决定： 1. 不再死磕工作上的每一个难题。以前总是为了完成任务把自己逼得太紧，现在想通了，尽力就好，不必事事都追求完美。工作只是生活的一部分，不能总是把自己弄得疲惫不堪。
2. 每周至少安排一次放松时间。不管是窝在家里看喜欢的电影，还是去公园散散步，都要给自己的身心放个假。只有休息好了，才能更有精力去面对生活的挑战。
3. 主动和朋友联系。以前总觉得大家都忙，慢慢就疏于联络。现在才明白，友情是需要经营的。定期约朋友聚聚，分享彼此的喜怒哀乐，在这个过程中，能收获很多温暖和力量。
4. 培养一个新的兴趣爱好。生活不能只有柴米油盐和工作，找点自己真正热爱的事，比如画画、摄影，让自己沉浸其中，享受纯粹的快乐，丰富自己的精神世界。
5. 每天都对自己说点鼓励的话。从此以后不再盯着自己的不足，多发现自己的闪光点。自信是慢慢积累的，积极的心理暗示能让我更有勇气去面对生活中的困难。
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