很多人提到养生想到的都是加法，想吃吃枸杞 冬虫夏草 人参鹿茸等，其实在这个时代 最好的养生办法就是粗茶淡饭，就是少吃，顿顿七八分饱 尤其是晚餐甚至可以不吃，
当代人 80%以上都处于营养过剩的状态。所以对于当代人来讲，最佳的养生办法 不是加法，而是减法。
很多人提到养生想到的都是加法，想吃吃枸杞冬虫夏草人参鹿茸等，其实在这个时代
安彤看健康
2025-02-21 14:31:55
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