胡兵谈自己缓解焦虑的办法
想到胡兵对缓解焦虑这件事这么有心得，也难得这么多年依旧是不老男神，正如他所说的焦虑会影响人的容颜，如何调整自己的心态至关重要。
1、遇到难事时、做好最坏的打算，争取最好的可能。
提前预想事情可能出现的最差结果，降低心理预期，同时积极努力去追求最佳情况，让自己面对事情时更加从容。
2、不要和自己过不去，不要自己骗自己。
要坦诚地面对自身的状况和情绪，不强迫自己做超出能力范围的事，也不自我麻痹，客观看待自己和所处的环境。
3、难过的时候多睡觉。
心情暴躁难过的时候一定要找到能安抚自己的事情，例如睡觉，睡觉不仅能让你恢复精神气，当你睡一觉醒来会让脑子更加清醒，更容易理清面前的难题。昨天的烦恼逃不开，那就按照已经做好的最坏的打算最好的可能去做，尽力把不好的影响降至最低。想清楚，做实事，才是解决问题的根本。
