关键时刻能派上用场！8个实用穴位快码住

家人们，关键时刻能帮大忙的8个穴位，一定要掌握！ 💥人中穴 📍位置：面部人中沟上1/3与中1/3交点。 🌟作用：助昏迷、晕厥者苏醒，常用于中风、中暑等意识不清情况。 💡操作：指腹用力掐按，每分钟20 - 40次，每次0.5 - 1秒，留意患者反应。 💥内关穴 📍位置：前臂前区，腕掌侧横纹上2寸，两肌腱间。 🌟作用：或可缓懈心绞痛、胃痛、晕车等不适。 💡操作：拇指垂直按压，有酸麻胀感，持续3 - 5分钟，可双侧同按。 💥合谷穴 📍位置：手背，第2掌骨桡侧中点。 🌟作用：能缓懈头T、牙痛、发热等急性症状。 💡操作：拇指用力掐按并旋转，持续3 - 5分钟，效果不佳可加力。 💥十宣穴 📍位置：十指尖.端，距指甲缘0.1寸。 🌟作用：高热、昏迷、中暑等紧急情况可用。 💡操作：手指捏紧挤压，或点刺放血。 💥涌泉穴 📍位置：足底，屈足时足心蕞凹处。 🌟作用：或对昏厥、头晕等有缓懈作用。 💡操作：拇指用力按压，频率稍快，反复3 - 5分钟。 💥膻中穴 📍位置：胸.部，第4肋间隙，前正中线上。 🌟作用：助舒缓胸闷、心悸等胸.部不适。 💡操作：掌根按揉，顺ni时针各30 - 50次，有温re感即可。 💥极泉穴 📍位置：腋窝正中，动脉搏动处。 🌟作用：或能缓懈心绞痛、上肢麻木。 💡操作：指腹弹拨，有麻胀感，每次3 - 5分钟。 💥委中穴 📍位置：膝后区，腘横纹中点。 🌟作用：对急性腰扭伤、中暑等有一定缓懈效果。 💡操作：拇指用力按压，有明显酸胀感，持续3 - 5分钟。 💡划踵点： 1. 穴位按压是临时措施，身体不适务必尽快就医。 2. 操作注意力度，避免受伤。我的养生仪式感快收藏，多学多用，有备无患！