如果准备叫自己力气变大，同时有点肌肉，可以这样：快速走路三刻钟后，练轻哑铃一刻钟

马玩说人生情感 2025-02-19 15:14:06

如果准备叫自己力气变大，同时有点肌肉，可以这样：快速走路三刻钟后，练轻哑铃一刻钟，放松，可以天天练，哪天感到累，就休息，第二天再练。

0 阅读：1

马玩说人生情感

感谢大家的关注

作者最新文章

1

慢阻肺一动就喘能恢复到什么程度? 用取暖器前胸、后背烘烤，有空就做，适度常规医

2

钓鱼报应：口腔得病；网鸟报应：无罪坐牢。

3

武术真的有内功存在吗? 有的，我把武术大致分个三层次： 1、肢体的软动作，与

4

李小龙是国际武林宗师级的最伟大的技击家！改革开放后，国内出现的所有武术类运动

5

你见过没素质的养狗人吗? 有的，放狗咬猫！相当于上海人中的下只角的，文盲加流氓

6

学习武术的真正目的是什么? 防身、健身、养生。

7

李小龙的实战能力为啥老被质疑? 1、伪娘组团攻击；（有照片） 2、外行一知半

8

跑步是有氧运动,有什么不好? 跑步有缺点的： 1、脚踝受伤； 2、膝盖受伤；

9

谈个个人看法，就是体质比较：长期剧烈运动的，体质未必比长期不运动的好，但是，这两

10

单单气功可能是不够的，要多方面配合才行，我倒希望有肺功能问题的，包括新冠后遗症者

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

情感TOP

1

我嫂子，这是入的啥教啊？

2

不看脸如果让你选择你会选哪个

3

假如其中一个嫁给你，条件是必须入赘，你愿意么

4

有这样漂亮的老婆。我每天回家

5

尽兴的玩呀

6

看一下二姑这是什么意思？

7

8

男老婆可以吗？[哭哭][哭哭][哭哭]

9

结婚时才发现她的闺蜜更漂亮咋办？

10

她是真的感觉不到害怕吗？

情感最新文章

1

姑娘要跟丈夫离婚，丈夫答应了。上午，俩人办了离婚，晚上，姑娘请闺蜜喝酒，姑娘喝

2

我发现，有魅力的女人，大多有这些特点：1.孤僻。我发现，孤僻的人，给人感觉

3

有些女人出轨了还把自己隐瞒的很好，殊不知，男人的第六感也很强的。我有一哥们儿，他

4

异性之间，互相喜欢的表现你一定要知道异性之间互相喜欢的表现：1.眼神接触：人对于

5

我妈说，以前的女人只是表面老实，背地里比现在的女人开放。他们那时候去地里干活

6

我有个朋友做小三很多年了，给那男人生了个儿子，男人给她买了房子，从小三房换成了大

7

尽兴的玩呀

8

美艳小姨的高跟大长腿

9

不看脸如果让你选择你会选哪个

10

你知道吗，我之前给一个初一的女生做过一对一辅导，她和我表弟是同桌。一开始，我看着