缺乏主体性，人就容易紧张 - 影剧综资讯(众力资讯网)

缺乏主体性：很在乎他人的看法，总觉得他人在注视自己和审判自己；会因为他人的看法去做一些自己不喜欢、不认同、不舒服的事。主体性是一种我本位思想，即一切事情都以自己为优先或者唯一考虑对象，不会为了迎合他人而做自己不想做的事。比如别人说你穿这个裙子好看，你觉得穿这件裙子不舒服，如果你还是选择穿，那你就变成了为别人评价服务和被舆论绑架的客体；如果你觉得不舒服就不穿，只穿自己想穿的，这就是具有主体性。以此类推任何事，包括习惯、工作、婚恋、家庭。自我客体化的表现：伙同他人欺负自己一举一动都会被家人或身边人评价，久而久之容易紧张。有些人从小就生活在被指指点点的眼神和语气里，穿新衣服要被说，驼背要被说，就连近视都会被说。走在路上都会被人评价，屁大点事就要被亲戚传来传去。或者总有同学向老师告你的状。久而久之，性子软的就会害怕别人的眼光，甚至很多时候会被一些可能根本不存在的目光困扰。认为自己不好从小就很少得到认可，经常被打压，不相信自己是足够好的，是被爱的，就会认同批判的声音。当一个孩子相信自己是足够好的，是被爱的，就敢于驳斥批评的声音; 一个孩子总是被父母否定，被打压，自己都不相信有人爱他，总是从父母的表情与行为中，感受到自己是糟糕的，就会逐渐认同别人批评的声音，会把比自己强势的人或者团体的标准当成自己的标准，用这些标准来审视自己。这样的人自我价值感很低，看不到自己，更不认可自己，只能通过他人的认可来确认自己的价值。建立你的主体性： 💡把“我应不应该”改成“我想不想要” 记住一个最简单的公式，遇事不要问自己“我应不应该”，而是问自己“我想不想要”。 💡摆脱焦点效应请记住，生活并没有那么多观众。每个人都在忙着自己的事情，那些偶尔发生的小尴尬或失误，很快就会成为过去，被大家遗忘。即使存在一些爱管闲事、喜欢议论他人的人，他们的观点和看法也是微不足道的。真正重要的是你要学会摆脱这些不必要的目光束缚，勇敢地掌握自己的人生主动权。