新年好状态，由内而外的健康美丽从

我始终觉得皮肤干净透亮，外表精力充沛才是美丽的关键。尤其是25岁以后，自身的代谢能力下降，是坚决不能像之前一样在饮食，睡眠上太过于放纵，这样下去，流失的胶原蛋白是永远不会再回来了～ 其实只要做好内调外养，其他的顺其自然就可以保持一个很好的状态 🌟外养 1，吃精吃好，戒掉对辣、糖、重油盐食物的依赖，不要放弃碳水，自己做饭，选择贵一点的食材。 2，每餐只吃七八分饱，尝试一些代餐饼干，黑咖，在饿的时候来两口，降低对食物的欲望，且规律三餐 3，睡前一组有氧运动，拉伸身体的同时可以帮助睡眠💤 🌟内调 如果说吃的干净是为了让皮肤更好，那么内调就是让身体状态和气色精神都好，可以从根本上改善自身状态。 经常熬夜导致免疫力也随之下降，流感盛行期间，不仅要多照看自己的身体，听身边姐妹推荐说可以直接吃补剂提高免疫力，这个易力生小美片，就是新发现的高端科技，配方更是前所未有的卓越。 ✨阿尔法硫辛酸：作为维生素B复合物，能够显著提升细胞的代谢效率🔄，使身体更有效地利用营养物质，转化为更多的能量。还是一个出色的抗氧化剂，中和自由基 ✨天然生物素通过修复DNA、RNA和蛋白结构的损伤🧬，有助于细胞恢复其正常功能，进而促进体能的恢复。还对皮肤，毛发的正常生长有很好的促进作用。 ✨还有比较熟悉的茶多酚，抗氧化的同时可以提高免疫力，保护神经系统。 易力生的独特配方不仅直接作用于细胞，还通过提高细胞代谢效率和修复细胞损伤，达到抗衰老的效果！前期最先感受到的就是睡眠状况的改善，相应的精力也慢慢充沛起来。内调永远靠的都是坚持，配合外养慢慢改善，虽然耗时间但是一劳永逸。