戒糖+养气❄1年，迎来了颜值巅峰
九头松鼠罗
2024-12-04 15:58:47
谁懂啊！！真的很爱现在的状态，而且被别人夸素颜好真的很开心！
之前因为气❄不足，还经常熬夜，爱吃甜食，明明才20出头，但直接就是一整个面h住
出去玩还经常被十几岁的小朋友叫阿姨😭😭
而且每天都懒懒的，做什么都没有力气，对什么都提不上兴趣，朋友都说感觉我每天都是病殃殃的...
但是现在整个人的状态直接next level了！出门经常被误以为打了腮红，直接get了越素越有杀伤力！
可算是不枉费我这一年坚持戒糖+养气❄！！这真的不是靠化妆品就能提起来的！！
—share一下我的方法—
👉戒糖
1.第一，戒掉一切人工糖、添加糖，比如奶茶、甜点...这些都是含糖量爆表的！！
2.第二，控制高GI食物的量，少吃油腻类的食物
3.第三，少熬夜、多睡觉，适当加强运动
👉养气❄
戒糖后，如果气❄差也是会变成大黄丫头、随地大小蹲...所以女孩子们还是要注意养气❄，这是从根本上解决问题的方法！
像我一直都在坚持吃益生菌七红粉，用热水冲泡一分钟就能搞定，是我坚持最久的气血早餐！重点它每袋还额外添加了100亿的益生菌，先养再补，比普通的七红粉食补效率要高多了！！刚喝的时候没啥感觉，坚持了一段时间，发现尊的不一样！现在每天最开心的就是照镜子，会有一种🧏🏻♀从来没h过的感觉，而且少女感十足，这不比大几k的护肤品来的牛！！
话说回来，内调养生还是需要靠自己坚持哦，真心劝美女们都去试试！
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橘子味-
养生的尽头真的还是看食bu