在30岁之前靠它吃到了外貌红利

作为博主经常要外出或者在室内拍照片，不论是朋友还是同事都很好奇为什么我总是在外景内景不同光线下都能保持很好的状态，妆面也很服帖。其实在之前了解过我的人都知道，我在护肤这条路上一直在尝试与突破，因为我想在最美好的年纪维持美貌并探索我的颜值上限✨，给宝宝们分享一下，其实就两点：抗炎＋少吃~💪 ✅少吃不是不吃。我保持每顿六七分饱的习惯，而且要细嚼慢咽，因为可以减轻脾胃负担，更好转化为气血，气血足了，皮肤才会又透又亮👏 气血不足的宝宝少喝牛奶，少吃寒性水果。牛奶中含有大量的钙和磷，会影响铁元素的吸收，并且容易长痘😡 喝五红汤，将红枣、红豆、枸杞、花生、红糖一起煮成粥，一周2~3次，帮助改善气血❤ ✅“抗痘的尽头是抗炎”于是我开始了尝试吃海豹油，其实一开始并没有抱太大的期望，就想着反正也没什么坏处，就当是保健了。但是吃了一段时间之后，我真的明显感觉到了皮肤的变化！👀首先是痘痘慢慢变少了，之前那种红肿的大痘痘也很少冒出来了。而且皮肤的泛红现象也减轻了很多，变得比以前稳定了不少👏。查了一下资料，原来海豹油中富含 Omega-3 脂肪酸，这种成分具有很强的抗炎作用，可以帮助减轻皮肤炎症，改善皮肤的健康状况。而且它还可以调节皮肤的油脂分泌，让皮肤保持水油平衡，这样就不容易冒痘啦。 我吃的是vel诺蓝宝海豹油，是挪威老品牌了，经过fda和挪威食品安全局双认证🏆，而且是母乳级营养，比鱼油更容易吸收，搭配着规律的作息和健康的饮食，皮肤真的是越来越好了。不仅变得光滑细腻，而且还很有光泽，整个人看起来都精神了很多😎。 当然，健康的作息和生活习惯也必不可少，要早睡早起，争取在十一点之前进入睡眠状态🌙，适当锻炼，保持心情舒畅，不要焦虑！！最后希望大家都能美美的，好好爱自己~😘