今天是雨水节气，湿邪易生，教你一分钟判断自己湿气重不重！ 这个时节，阳气初升，雨水增多的同时容易有湿气，一定要注意健脾祛湿。 怎么判断体内湿气呢？有两个办法。 1、看感觉 如果每天早上起来的时候感觉很困、浑身乏力、昏昏沉沉、头重如裹、下肢沉重好像腿上绑了沙袋一样等，多半是湿气盛。 2、看症状 比如有口臭、大便黏腻不成形、食欲下降、腹胀、嗳气、身上有浮肿等，而且舌苔厚腻、舌头两边布满齿痕，很可能是湿气重。 脾主运化，所以导致湿气的原因大多是脾虚无力运化水湿，这种情况要以健脾祛湿为主，比如参考参苓白术散加减。 以上仅供参考，身体不适，请及时就医，药物不具有普适性。
