随意按摩正骨有风险 最近又看到有些朋友在问，我哪里哪里不舒服，可以去正骨/按摩来缓解吗
⚠️⚠️作为康复师，我非常不建议大家盲目正骨、经常正骨，具体原因已经和大家说过很多次了，今天说说按摩、正骨和康复治疗的区别
以处理筋膜疼痛为例：
👉中医按摩师：直接或间接进行筋膜手法处理——可以缓解疼痛不适，但有可能反复
👉正骨治疗师：调整关节位置、释放邻近筋膜组织——它的思路是让骨头回到正确位置，专业的整骨治疗当然有，但如果经常正骨、遇到暴力正骨，咔咔一顿响反而会影响关节骨骼稳定性
👉康复治疗师：不同的拉伸、肌肉强化训练和手法治疗——通过增强内感受、神经肌肉控制训练等，让大脑做出正确的肌肉筋膜张力调整
想要解决疼痛损伤的问题，还是要知道引发的原因，从肌肉发力、对合对位、呼吸模式和日常生活中的姿势纠正，才能治标又治本
