除了术后康复还有术前康复 比如，在前交叉韧带重建术（ACLR）前增加神经肌肉力量的训练（NMST），就是一个术前康复的例子
一项针对运动员的研究中，前叉断裂，接受神经肌肉力量训练后，无论是否接受手术，受试者两年后的膝关节稳定性功能都得到了改善
【NMST康复流程】
✅第一阶段（初始阶段）
目标：解决膝关节肿胀和关节活动度（ROM）缺损。
一旦膝关节积液消除且全面ROM恢复，即开始第二阶段。
✅第二阶段（主要康复阶段）
目标：恢复肌肉力量和适当的神经肌肉反应。
建议的训练包括：
——肌肉力量训练：单关节和多关节练习、开链和闭链练习，以及向心、离心和等长力量训练、包含爆发力训练。以增强神经肌肉性能和力量发展。
——平衡和本体感觉练习：确保神经肌肉控制能力。
——扰动训练：增强肌肉的协调活动。
完成为期5周的渐进式运动治疗计划后，患者进行后期测试来判断是继续保守治疗还是手术治疗。
【推荐的训练内容】
-有氧热身训练
-股四头肌、腘绳肌的渐进性力量训练
-爆发性跳跃能力的力量训练
-平衡训练
-扰动训练
术前康复也要在专业人员的指导下完成，避免造成额外的伤害
不过看过这一条的朋友们现在就知道了，康复不光有术后康复，还有术前康复，而且对于恢复正常运动功能来说，术前康复也是非常有效的
