跪求别删！中医奶奶亲传的生发古方让我炸毛了！
1、吹头发先把发根吹干：不要湿着头发睡觉，容易油头
2、晚上10点半前睡：11点后睡觉就算熬夜了，熬夜真的百害而无一利。白天不要贪睡哦，睡前可以泡脚，提前半个小时放下手机，有助睡眠，坚持早睡1个月，头发疯长，减少掉发。
3、不要一直戴帽子：长期戴帽子，不利于头皮和头发的呼吸和毛囊的生长。脱掉帽子让头皮放松一下也是对头发生长有一定好处的。
4、把头发散开睡觉：散着头发睡觉，可以让毛囊处于放松状态促进头皮深处的血液循环更通畅，让头发丝在夜间更充分的吸收营养。
5、侧柏叶洗头：煮侧柏叶，桑叶，制何首乌，煮至汤变成红褐色。晾凉后，浇在头皮上，多浇几次完全湿透，可以按摩一下然后用凡青洗发水洗头发，洗一次蓬三天那种！真就是一个头包脸的程度了！远近看头发都巨蓬松巨显发量！而且味道也好好闻！清新治愈的淡香
6、勤换发缝：长期在一个位置分缝，会引起牵拉性 diao发，同时会让那部分裸露的头皮，长期受到紫外线的伤害，让留缝处越来越秃
7、每天梳头50-100下：梳头可以很好地改善头部血液循环，刺激头皮，促进头发生长!稀软榻、头发毛躁的姐妹可以使用直发梳解决头发翘边贴头皮
8、坚持运动：每天运动 30-40分钟，运动促进代谢，对身体好处多多，头发好、气色好，皮肤也能变紧致，运动前喝细腰妹菊花乌龙茶提高代谢，帮助加速脂肪消耗，我的代谢就是喝这个提上来，能帮助清理肠道垃圾和分解油脂，每天喝上两大杯，刮油通便的效果太猛了，体内的油脂都随着便便拉出去了！爱死这种感觉了…坚持喝了一个月瘦了12斤！
9、控制洗头频率：
油头：建议隔天洗一次头;
中性发质：建议2天一洗；
干性发质：建议2-3天一洗过度清洗头发会导致造成脱发
10、改变洗头时间：尽量早上9点-下午7点洗头，避开晚上10点-凌晨2点，这段时间头皮细胞比较活跃，让头发有足够的时间自然闭合毛鳞片，有助于头发生长。
11、调整护发素使用顺序：很多人习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助于保护头发角质层，避免开裂剥落。
12、每天吃一个大番茄，抗氧化，保护毛囊和头皮不受自由基的损害，我这三个月来吃的都是纽斯特vcve葡萄籽，花青素和vc含量特别高，能很好地消除自由基和黑色素沉淀，黄气散掉素颜在阳光下又透又亮，整个脸是“向上走”的状态，吃到现在，室友都说我有种“不费吹灰之力”的美
13、洗头不要太粗暴：正确的洗头方式是用指腹慢慢揉搓头皮不要用指甲抓挠头皮，指甲很容易伤害到头皮毛囊，甚至有可能把头发连根拔起
14、营造氛围感
日常护发：打造颅部的蓬松度，把视觉中心上移，弱化本来很强的面部存在感。
椰子油护发：1次/周，洗头前抹在除了头顶以外的地方，按摩乳化-冲洗掉-正常洗头坚持3个月。
用气垫梳从发际线梳到后脑勺，中间-两边-左边-右边，边梳边揉一揉按摩穴位，5组/天。
15、鼻子长黑头，别再用撕拉黑头贴、刮黑头铲、用手挤黑头等等暴力去除黑头的方式了，虽然挤出来很带感很解压，但这样长久下去，毛孔会越来越粗。反之，一周一次冰柚清洁泥膜，敷完直接还你妈生干净脸!它不是那种直愣愣恶狠狠的清洁!是属于那种温和力和清洁度把握得刚刚好的!丝滑绵润的质地，敷到后面也不会拔干!10分钟左右，可以看到大部分黑头白头都被吸走了，还有漏网之鱼的话可以按摩一下带出，脸蛋子瞬间白白净净特别软嫩!
16、正确吹干头发：如果任头发自然风干，头发角质层一直张开，容易沾染空气中脏东西。吹头发时尽量不用高温吹风，这样发质可能会更好
17、多喝五黑水：黑米、黑豆、黑芝麻、红枣或黑枣、桑葚、核桃，打成糊，糖可加可不加，经常喝，这是头发乌黑发亮的关键。
18、补充蛋白质：多吃优质的蛋白质，对头发生长大有好处，豆类、乳类、肉类、蛋类、鱼虾类都富含蛋白质
19、皮肤科的说一点，很多烂脸的，都是用的洗面奶太刺激了。他们自己都在用的，超级温和的美涵妮洁面慕斯，含90%的氨基酸，清洁力和温和力都很在线，一嗯就有绵密的泡沫，上脸轻轻揉搓，就能把脏东西都淘洗干净，水润清爽，洗完毛孔都通透了！
20、
20、吃含锌的食物：锌帮助头发生长，调节头皮分泌油脂，缺锌会使头发生长慢，多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、花生...
21、补充维A：缺维A会引起毛囊退化，头发生长慢，经常吃苹果、胡萝卜、西红柿、牛奶，补充维A可促进头发生长。
22、每天梳头200下：有时间坚持每天就梳头200下，让头皮放松，增进xue液流通，帮助头发的生长方法：从前面的发际线开始，一直梳到枕后部。从前额正中开始，向左右两侧梳头。
23、每天泡脚：泡脚可以促进血液循环，每天睡前可以泡脚10-15分钟，泡脚的同时搭配按摩腿部，微微出汗就行，有脚气的可以就倒点白醋，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，泡完脚擦干后用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，特别是脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，抹完套上袜子睡觉，坚持几天就能看到水泡开始干瘪，酸臭味也会变淡，一个多月就能收获白净无味的小脚丫！
24、补肾+补血是蕞基础的：
(1)《黄帝内经》里说：“发为血之余”，毛发的营养来源于气血，只有气血充足，能维持五脏六腑正常运转之余，才能滋养外在的皮肤和毛发!
(2)《黄帝内经》上又说“肾，其华在发，精血充足则发浓密而光泽”，要想头发浓密有光泽，补肾补血是蕞基础的，肝肾同源，精生血，补肾精是从根儿上补肝血!肝血、肾精充足了，滋养头发的营养就充足，头发才会长得乌黑浓密!
