30岁以后的女性提升自己的体态气质
1、走路抬头、挺胸、不驼背
2、祸从口出，说话注意场合，注意对象
3、多微笑，微笑能带来自信和好运
4、多阅读，提升自己的眼界和认知
5、保持低调沉稳，不过多暴露自己
6、多反省自己，找找自己问题
7、出门带一个本子和笔，可以随时记录新东西
8、整理自己外在，干净清爽精神
9、穿着干净简洁大方，找到合适自己的衣服风格，提升衣品
10、对别人多夸奖，多赞美
11、制定时间运动，好的身材需要管理
12、多学习，多用脑
13、不要总感叹，告别负能量和抱怨
14、靠近优秀和挣钱的人，圈子就是环境
15、养成好的生活习惯
