【转发了解！#每天睡够8小时白天为何还犯困#？[睡]】#网红助眠法仅适用于轻度失

北京日报客户端 2025-02-16 20:56:47

【转发了解！#每天睡够8小时白天为何还犯困#？[睡]】#网红助眠法仅适用于轻度失眠# 32岁的曹女士由于工作原因长期晚睡晚起，奇怪的是，明明每天也睡够了8～9小时，白天还是总感觉昏昏沉沉的，她询问记者，这算不算是一种失眠？医生解释说，如果睡得晚起得晚，但白天精神状态良好，那就不是失眠。但大多数人长期这样，注意力、记忆力、体力等都会受影响。如果不调整，可能会发展成真正的失眠。详戳↓↓（扬子晚报）

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