油吃错了真的危害很大。 1、花生油icon：适合炒菜，不适合油炸。 2、菜籽油icon：适合炒菜，但部分人可能对芥酸icon敏感。 3、大豆油icon：适合低温烹饪，不适合高温油炸。 4、玉米油：适合快速炒菜，不适合长时间高温加热。 5、橄榄油icon：初榨橄榄油icon适合凉拌，精炼橄榄油可炒菜。 6、葵花籽油：适合一般炒菜，不适合反复高温加热。 7、芝麻油：适合凉拌和调味，不适合高温烹饪。 8、亚麻籽油icon：适合凉拌，不适合高温加热。 9、核桃油icon：适合凉拌和低温烹饪，保持营养最佳。 10、棕榈油icon：适合油炸，但饱和脂肪含量高。 11、椰子油icon：适合中高温烹饪，但饱和脂肪含量较高。 12、茶籽油：适合炒菜和煎炸，具有独特的清香。 13、米糠油icon：适合日常炒菜，营养丰富且烟点较高。 14、葡萄籽icon油：适合快速炒菜和烘焙icon，抗氧化性强。 15、牛油果icon油：适合高温烹饪，保留食物原味。 16、猪油icon：适合传统中式烹饪，但饱和脂肪较多。 17、鸭油icon：适合烤制食物，赋予食物特殊风味。 18、黄油icon：适合低温煎炒和烘焙，增加食物香气。 19、羊油：适合特定民族风味烹饪，但饱和脂肪高。 20、鱼油icon：不适合烹饪，通常作为营养补充品食用。 刷到这条，是大数据在为你开启好运之门。写上“一顺百顺，福至心灵”，三个月内，让福气满满。 原来是碱中毒
