一眼惊艳+长期漂亮｜面若桃花幼态美貌tips

白皙透亮的皮肤是美女感的精髓，气色红润的女生看着就美得毫不费力🌸，说实话天生皮肤好，气血足的其实很少，大部分都是后天通过科技或者内调的手段维持的。 我之前也经历过脸黄黄，头发大把掉，做什么事情都没动力，站起来两眼发黑......因为我自己比较怕痛😨一直不敢去做太多科技狠活，所以主要还是内调 - 简单分享下我这几年一直坚持的一些小方法，给有需要的宝宝提供一个参考思路： 1、 我自己有一个小习惯，就是少吃冰🧊的或者凉的食物，尤其是冰饮、冰西瓜之类的，这些食物吃多了极耗气血；饮食尽量清淡，饭吃七分饱，多吃碳水和五谷杂粮，切忌少吃减肥，将甜食换成红枣、桂圆干当成零食吃，有时间还会煮点苹果水、乌鸡汤~ - 2、 但是光靠饮食无法足量补充营养，更不可能精准补到脸上，所以我每天还会给自己泡上一杯红参奶🥛。 🌟我自己一直坚持在喝的是四季南山家的奕颜女士奶粉❗️，妥妥的女生专属营养包，❤️富含15种定制营养素，不仅有钙有铁，还有像VC，VE，VA，VD，锌，镁等多种维生素和矿物质！🍬而且里面还添加了五年长白山红参以及胶原蛋白肽、虾青素，让脸蛋儿更显红润，气色更好，亲测有效🤩 我现在已经喝了两三罐啦，肉眼可见脸蛋自带腮红好气色，皮肤就像新开的粉扑，粉粉嫩嫩的，🌸粉里透着白，妥妥的瓷娃娃~ - 3、还有很重要的一点，多睡觉，少管操心事，保持情绪稳定，生活中有很多无形中耗费气血的事情，比如:生气、焦躁、大喜大悲。心里杂念太多，睡不好，气血、脾胃都不会好，要学会随缘，坚持早睡，少熬夜，状态会好很多。 - 4、 当然了，日常的护理也不能少，把变美落到实处，不要放过每一个细节，坚持护肤、涂抹唇膏、护手霜等，适当运动，瑜伽、慢跑、健美操💃都可以，相信长期坚持带来的正反馈，勤奋是后天建立美女信用的关键因素。 - 美貌的尽头一定是自律，从点滴生活中去做，坚持成为习惯，不要去急于求成。享受自己慢慢变好的过程~