经常熬夜肝受伤！一定要抓住春天使劲养一养 春天不yang肝，全年泪两行。 春季万物复苏🌿，肝脏与春气相通应，🥳养生重点在于肝！ 经常熬夜、脸色蜡黄、眼睛干涩、睡眠不好的朋友，🥹一定要抓住春天使劲养一养gan . 肝养可不是一蹴而就的事儿，✅建议按照【舒|肝+养|肝+清肝|火+养肝|阴】的思路走 . 1️⃣疏理肝|气 食材：桑葚 3 颗，玫瑰花 5 朵，红枣 2 个，百合 3 片，茯苓 2 颗。 做法：红枣掰开去核，食材（除玫瑰）放入养生壶中，加水煮30分钟，稍等片刻，待水温降下，再放入玫瑰焖泡3-5分钟即可。 适宜：睡不着、爱做梦、情绪不佳的人 . 2️⃣滋养肝🩸 食材：红枣3颗，桂圆肉5颗，玫瑰花5朵，枸杞10颗 做法：红枣掰开去核、桂圆肉放入养生壶中，加水煮开，随后放入玫瑰花、枸杞，在闷5分钟即可。很适合女孩子饮用 适宜：经常熬夜，肝🩸不足，眼睛干涩的人 . 3️⃣清理肝🔥 食材：玫瑰花3朵，菊花3朵，决明子1克，金银花3克，枸杞10颗 做法：材料清洗干净放进养生壶中加水煮开即可 适宜：容易上🔥，嘴巴有小口气的人 . 4️⃣滋养肝yin 食材：石斛2克、西洋参3片、麦冬8粒、枸杞10颗、红枣3颗 做法：红枣掰开去核，石斛放入养生壶中，加水煮20分钟以上，再放入其他食材（除枸杞）煮20分钟，再放入枸杞即可。石斛胶质发挥越多，越好。 适宜：皮肤干燥，口干舌燥的人 . 春天是☀️气生fa的季节，肝不好的人抓住机会，好好养一养自己呀 熬夜养肝茶�� 熬夜养肝茶💞 养生新攻略 别样的养生推荐 一起养气血 养肝小技巧 养生的攻略 年轻人的养生经 我的养生这一点
