和同事聊到跑步🏃，他坚持跑步很多年，说从来没感觉到跑步的快乐，每次跑步都累🉐

夜天看情感生活 2025-02-15 00:56:31

和同事聊到跑步🏃，他坚持跑步很多年，说从来没感觉到跑步的快乐，每次跑步都累🉐够呛。他配速很快，我感觉他跑步总是顶到极限，建议跑慢一点，应该会轻松很多。个人感觉比最快配速慢一些，以能出汗为标准，不以追求配速为目标，强身健体，跑得会让人很轻松愉快。喜欢慢跑就来吧跑步就治愈了。慢跑就是快乐

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