自然门的矮裆步、内圈手，可很好地锻炼心肺功能！少林门的，可把套路反复打，练散打的

马玩说人生情感 2025-02-13 21:12:30

自然门的矮裆步、内圈手，可很好地锻炼心肺功能！少林门的，可把套路反复打，练散打的，可以把技击动作反复练，这些都可以提高心肺功能。

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