我发现很多人仗着自己年轻完全不吃保健补剂
指各类维生素、钙、微量元素补剂
不管自己做饭还是吃外卖都很难做到均衡摄入所有人体需要的元素，自从我体检查出缺维D我妈查出贫血，开始了解科学使用补剂（不是那种智商税保健品，很便宜的单元素补剂），人和猫都在吃，身体状态好了很多
尤其是看到隔壁帖什么因为指甲软所以要做美甲，我坚持补钙指甲坚硬得能做武器…
补:不仅如此很多人也不每年做全身深度体检，也从来没去过精神科，认识的人里一堆30得癌症，小孩10几岁就抑郁焦虑并发的
以及没在推荐保健品，爱吃不吃，本帖仅有感而发。
