沙溢都瘦了，颜值立刻飙升，回到白展堂时期，甚至炊事班时期，老腊肉又回春了。
沙溢用一年的时间调整饮食与运动，瘦了36斤，整个人穿衣有型，看起来有点军艺校草的气质了。
一胖毁所有，沙溢结婚后没有注重身材管理，可能是被贾玲刺激到了，决定优化一下自己的形象。
沙溢遵守16+8的饮食习惯，空腹16个小时，用8个小时吃完东西。
期间什么都不吃，再饿也只是喝水，然后注重荤素搭配，用运动和喝美式咖啡来提升代谢，他采取的是力量训练。
连沙溢都能瘦下来，我们有什么不能呢？科学瘦身才能不复胖不反弹。
沙溢都瘦了，颜值立刻飙升，回到白展堂时期，甚至炊事班时期，老腊肉又回春了。沙溢用
晨需娱乐
2025-02-13 19:51:42
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