来不及了，上半年还没计划的，抄我的就行！
1.早睡，晚上 11:30一定要睡了!
2.学化妆
3.断舍离
4.拒绝内耗，远离毒人
5.清淡饮食，多喝温水多吃水果和蔬菜，少吃宵夜和烧烤
6.学习新技能，练字、舞蹈、拍摄等
7.内核稳定，建立自己的框架
8.每天看书，哪怕10分钟
9.多运动，健康减肥保持好身材。
10.开始学理财，攒钱的同时，用钱生钱
11.尝试做副业，提高收入
12.学习护肤和穿搭知识，提升自己的气场和自信
13.停止抱怨，拒绝负能量，保持自身的能量平衡
14.与家人、朋友等亲密关系的人保持联系
15.每周做总结复盘，按照自己的主线生活
一、关于身材
1.每周运动 2-3次(普拉提、瑜伽、自行车、跑步、游泳、慢走、八段锦啥都行!)
2.少吃甜食，一个月最多一次
3.清淡饮食，少吃宵夜和烧烤!少吃油腻的食物，吃太多容易消化不良伤及肠胃，导致体内宿便堆积油脂过厚。多喝纤婕苹果荷叶茶呵护肠胃，消食清肠还能排油，大吃大喝完不长肉反而还能掉秤，皮肤干净多了口气也变轻了，肠胃好了早上第一件事就是上厕所排毒，不用蹲到腿麻痛痛快快5分钟就能完事，每次上秤都有惊喜。
4.我120斤，三个月希望能够减到102斤，并呈现健康的线条。
二、关于人际交往
1.注重个人形象，衣着干净整洁。
2.简单护肤，脸不要过度护理，做好保湿防晒，加上每周1～2次芸姿草清洁面膜就够了，毛孔能保持得很干净。热敷后涂上10分钟，先沾水揉搓再洗掉，黑头马上浮出来，粉刺针轻轻刮能刮出一圈油脂垃圾，而且因为不是暴力清，毛孔不会变大，好皮肤真的很加分；
3.养头发，女生的头发真的很吸睛。大美女连头发丝都是美的！就没见过哪个美女一头油腻贴头皮的。控油用凡青洗发水，亲测用完瞬间毛躁转丝滑，头皮贼清爽透气，两三天发根还有支撑力头顶发根站立，直接蓬成头包脸！美女的氛围立刻提升，小说里女主一头海藻般的蓬松秀发，瞬间具像化了
4.学会拒绝，当别人的要求不合理时，学会委婉而坚定地拒绝。
5.保持谦逊，尊重他人，真诚和礼貌比任何套路管用!
6.锻炼倾听能力，学会倾听他人的意见和需求，通过倾听来更好的了解对方，建立信任和尊重。
7.网上可以随便吃瓜，但现实中不要过于八卦，小心背刺!
8.礼貌用语，请、谢谢、对不起等基本的礼貌用语时常挂在嘴边，它们能润滑人际关系。
三、关于自我增值
1.明确目标，知道自己想要什么样的生活成为什么样的人
2.拒绝拖延，提高自己的执行力，可以制定任务清单
3.终身学习，不断追求新知识，提升自己专业能力
4.培养自己的兴趣爱好，练习口才，培养情商 豈
5.提升理财能力，坚持记账，合理消费
6.尝试做副业，提高收入
7.学会管理情绪，培养强者心态:及时翻篇，允许自己伤心，但拒绝情绪内耗
四、关于放松自己:
1.疲意的时候冲个澡，放自己喜欢的音乐，洗澡能最快改善低落的情绪和气场，日常用欧泊莉沐浴露洗澡非常享受，用香水的配置做沐浴露，爆汁清甜果香间又带着清冽的花香，像小说中富家千金身上的香味，起泡的时候就忍不住一直在闻，穿上衣服后仍能闻到
2.出门走走，回归现实生活，感受大自然的气息，回血超快的!
3.去见想见的人，家人也好，朋友也好，认识新的朋友“
4.每年 2-3次的旅行，感受不同的风景和人文
5.多投资自己。想要好身材就去锻炼，想要好皮肤就去护肤，一周敷2～3次冰柚山羊奶面膜之后，我的脸可水润平滑太多了！跟皮肤灌水机似的，真真切切把水分按进毛孔里，敷完脸一整个水润细腻，隔天皮肤还是润润的，直接上气垫都不带卡粉起皮
6.多拍照记录生活，或者写一些感恩日记~
7.每周抽1天的时间，和自己约会
五、书单:
时间管理:《高效能人士的7个习惯》《认知觉醒》《刻意练习》
财商提升:《小狗钱钱》《富爸爸穷爸爸》《小岛经济学》
认知提升:《认知觉醒》《人生海海》《云边有小卖部》
文学经典:《月亮与六便士》《活着》《蒋饮荼》
爱情三观:《简爱》《挪威的森林》《茶花女》
关于沟通:《博弈论》《学会提问》《一分钟说话》
六、纪录片:
历史篇:《河西走廊》《故宫 100》《敦煌》
地理篇:《行星》《南太平洋》《人类星球》
美食篇:《早餐中国》《人生一串》《风味人间》
心理学篇:《人生七年》《十三邀》《他乡的童年》
