体内湿气重？身上自带的4个排湿穴位，经常按揉轻松健脾，排出湿气！ ①.足三里——健脾祛湿，补中益气 足三里穴的主要作用是健脾，而脾胃是生湿的根本，所以想要祛湿，就要先健脾。 如果平时总是容易拉肚子，大便不成形，吃点东西就肚子胀，四肢沉重，乏力，食欲不振等等。就可以经常按摩这个穴位。 ②阳陵泉——健脾利水、通利三焦 阳陵泉穴位于足少阳胆经上，是胆经上的合穴，八脉交汇穴之筋会，所以可以改善肝胆湿热，引起的口苦舌干，食欲不振。 ③.承山穴——温阳燥湿，缓解疲劳 是祛除湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。 ④.丰隆穴——化痰 湿邪在体内积累久了，便会形成痰湿。而丰隆穴就是一个很好的化痰穴，除此以外，还可改善痰湿引起的头痛、眩晕、高血压等问题。
