年轻癌症患者都有熬夜习惯 我非常支持这个观点，平时也注意到了这种现象的存在。
睡好比吃好来得更重要，或者说，睡眠和饮食都是维持健康的重要因素，但睡眠在某些方面被认为比饮食更为关键。
在睡眠期间，身体进行细胞修复、组织再生和免疫系统强化。深度睡眠时，生长激素分泌增加，有助于修复受损组织。虽然饮食提供修复所需的营养，但如果没有充足的睡眠，身体的修复过程会受到影响。
睡眠不足会扰乱激素平衡，增加食欲，导致体重增加和代谢问题。长期睡眠不足与肥胖、糖尿病、癌症等疾病密切相关。
虽然饮食和睡眠都不可或缺，但睡眠在身体修复、大脑功能、代谢健康、免疫系统和心理健康方面的作用更为直接和显著。因此，睡好觉往往被认为比吃好饭更为重要。当然，理想的情况是两者兼顾，以实现最佳的健康状态。
