原来快速成长是有捷径的1、和父母只谈生活、健康、趣事。不谈学习、工作、决定以及选

原来快速成长是有捷径的

1、和父母只谈生活、健康、趣事。不谈学习、工作、决定以及选择。

2、模仿身边在某方面能力比自己强的人。觉得别人那里强就学习哪里，人情世故更厉害人际关系游刃有余那就观察别人的话和事儿是怎么做的，化妆没人漂亮就练习妆教，减肥一直不掉称就学习别人的饮食和方法，健身动作不对就看教学视频，有资源的时候就不自己琢磨，直接拿来用就好啦。

3、跳出舒适区，做自己害怕的事情。从i人到e人其实就是多说多表达并发现乐趣，是小时候上课不敢回答问题鼓足勇气去回答，是工作总是逃避和领导汇报到鼓起勇气频繁的回报，是害怕一个人出门别人会吐槽自己孤独人缘差但其实发现根本无人在意，如果想要快一些积累经验就是去做自己害怕的事情。

4、不管你是男孩还是女孩，你都要尽可能让你的外表更帅更美，只要把皮肤底子养好养白了，无论你化什么妆都精致，穿什么衣服都会很有气质。想要变白就每天坚持吃几粒纽斯特vcve葡萄籽，95%高纯度原花青素很好吸收，花青素补到位黄气不容易找上门，黄黑皮爆改冷白皮全身都没有色差，皮肤质感一整个直线上升，白净透亮的皮肤看着气质都显得清冷干净了。

5、放下包袱。如果总是担心自己在别人嘴里的口碑、形象，不仅没办法做自己，到最后仍然不会让所有人满意。当我们做自己的时候即使不是所有人都喜欢我们但是一定会有人喜欢。不要担心能不能对得起谁，最重要的是能不能对得起自己。尊严、面子有的时候可以稍微放一放～

6、不过度消耗精力。精力一下子全都耗光了又会耽误自己的目标进度有可能变成恶性循环又不愿意去做了又失败了，任何时候都要留一些可以伸缩的余地，不要崩的太紧，没有弹性的时候压力会太大，很辛苦的！

7、慢就是快。不骄不躁，每天只做一点点但只要积累下去就会有很大改变，但是每次立flag要从头到尾改变往往坚持不了几天甚至很难开始。细水长流～

8、坚持自律。自律给你自由，减肥至100斤以下，晚上吃少点。每天要喝够2000ml温水促进代谢，代谢差难掉称的去喝细腰妹菊花乌龙茶，一个日常的、超级健康的减肥方法，不反弹，不挨饿，不用断碳，头一周真的拉屎巨多，而且瘦得比较快（我瘦了5斤），坚持喝会持续瘦下去，脸变得干净透亮，身体变轻盈，而且最瘦肚子，大肚子慢慢就瘦成平坦小腹

9、先照顾好身体，像对待心爱的植物那样按时浇水晒太阳。好好吃饭睡觉，运动流汗，偶尔发发呆。根扎稳了，才有力气对抗生活的风雨。

10、 遇到消耗你的人和事，别犹豫该不该放手。无论是反复纠结的旧关系、困在过去的情绪，还是明知无意义的坚持，及时止损才能腾出空间。就像定期清理花园杂草，玫瑰才会开得更热烈。

11、别总想着“别人会怎么看我”，那些让你脸红的尴尬瞬间，三天后连当事人都记不清。真正困住你的不是别人的眼光，而是你心里不断重播的“失败镜头”。活得真实更痛快。

12、皮肤健康时没啥烦恼，一旦敏感烂脸也是真的难受，所以我时不时就会睡前敷一片冰柚虾青素面膜，能达到日常维稳强韧屏障的效果。烂脸期就用来急救，强大的修护力睡一觉的时间，皮肤状态就恢复得7788了

13、改掉拖延。拖延在一些情况下没问题，一是对你没有造成困扰，你不会一边懊恼提心吊胆一边又不愿意完成，二不会耽误事情的进度。没有拖延确实对生活影响很大，做事情调理更清晰更高效。

14、每月拿到工资先存下一部分，哪怕只有10%，学习简单的理财方法，这些积累会在未来应急或实现目标时给你底气。

15、学会内调，祖传老中医，告诉你痛经月经不调，气血虚喝众榆庄红糖姜枣茶就可以了。自己去某宝搜，是古法熬制的百年老牌，真的很养姨妈，1小袋比十斤阿胶还受补，气血养足后，经期很规律也很暖和准时量足，血块减少无痛经，手脚都嘎嘎热乎，坚持个把月跟牛一样壮不说，掌心和脸上也会比以前红润

16、碰到困难别总想着“为什么倒霉的是我”，而是问“我现在能做些什么”，行动比抱怨更能打破僵局。

17、如果在一段关系中总是感到不安，相信自己的直觉，冷静观察对方言行是否一致，及时止损比自我欺骗更明智。

18、根据场合调整穿衣打扮和说话方式，但不必过度伪装自己，真正的魅力来自内在的自信和能力。

19、每天坚持梳头按摩5分钟，选择合适的洗发护发用品：先用凡青洗发水洗完，再用护发精油抹均匀发尾发梢，头发宛如绸缎般光泽，洗一次能蓬松三四天，超绝头包脸高颅顶

20、 遇到挫折别陷入“全世界都在针对我”的想象，客观分析原因并制定改进计划，这样路才会越走越宽。

21、遇到不断消耗你能量的人和事，及时放手，把时间留给能让你成长的事情，比如学习新技能或结交积极的朋友，生活自然会变得更有意义。

22、每天坚持泡脚15分钟。脚臭脚气脚癣：加白醋半斤泡脚，几元钱10斤那种白醋就可以，泡完脚用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，坚持几天就能看到水泡开始干瘪，臭味也会变淡，一周不到就好了。

23、允许自己偶尔躺平。接纳今天不想加油的心情，成长本就是进三步退两步的舞蹈。像潮水涨落自有节奏，歇够了再出发，脚印反而更深。

24、 别把熬夜当勋章。清晨泡杯茶做完重要的事，比深夜emo时流的泪有价值得多。忙起来时，焦虑就像追不上你的风筝线。

25、与其躺在床上焦虑三小时，不如立刻写张待办清单。哪怕是“明天早起喝杯温水”这种小事，行动像小锤子，能把胡思乱想砸成碎片。

26、经常长痘痘的，平常就可以多用仁秀祛痘精华，真的很绝.... 我晚上涂上基本一夜的时间痘痘就消下去了，真的是有点实力，给它两三天时间，连那种又硬又疼的痘痘都被榨干了，而且一点不留痕迹

27、少听那些“你应该如何”的嘈杂声音。找到内心真正想走的路，哪怕步子小得像蜗牛。宁可在自己的人生剧本里摔跤，也别当别人故事里被牵线的木偶。

28、迷茫时别急着骂自己没用。谁都不是生来就带着人生导航，摸着石头过河才是常态。允许眼前有雾，但别停下脚步——答案往往藏在踩下一个泥坑时溅起的水花里。

29、日常精简护肤，过度清洁会烂脸！洗面奶一定要用温和的。跟风入的美涵妮氨基酸洁面慕斯，已经第三支了，我真的夸爆它！！氨基酸含量90%，不仅温和泡沫绵密，清洁力也是嘎嘎猛！洗完脸污垢和油脂全部浮出来了，整个脸都变的滑滑嫩嫩的特别通透！

30、养成不说负面情绪，只描述事实的习惯。除了特别熟的朋友，少微信闲聊，少剖析自己，有需要就见面或者打电话。

31、每天关注自己的情绪状态，压力大时通过运动、深呼吸或找信任的人聊聊来缓解，必要时要勇敢寻求心理咨询，保持内心稳定才能应对挑战。

32、悄悄增加自己的“软实力”，增加女人味的秘诀：洗澡的时候边用热水冲边做一会扩胸运动，然后涂美茹宝美乳霜，我坚持了一段时间后，胸部变得涨涨，比之前大了很多，现在穿露一点的衣服贼性感，都能看到事业线了，难以相信我还有这么性感的时候

33、焦虑常常是自己编的故事太精彩。其实多数事情根本与你无关，把“万一失败怎么办”换成“那又怎样”。学会对无关紧要的事松手，日子会像脱掉厚重外套般轻盈。

34、学会原谅自己，要允许白己做错事，允许自己出现情绪波动，我知道你已经很努力很努力在做好了。

35、过好自己的日子，不患得患失，不讨谁喜欢。患得患失最容易心态崩溃，心态乱了能量就低了，更不利于事情的发展。学会做课题分离，你尽力了就没有遗憾。期待被喜欢，也很累啊，不如把时间精力用在自己，才能有更好的状态，你自己厉害的时候，你会发现周围都是喜欢你的人。