女性经期禁忌，这7种食物要注意！
我是张淑娥
2025-02-10 16:05:03
1.辛辣、酒
辛辣刺激食物会加重女性痛经症状，酒会消耗身体维他命B与矿物质，过度饮酒会引起经期提前和经量过多。
2.汽水、油炸
汽水会和胃液中和，降低胃酸消化能力，影响食欲；油炸则会加重经期女生分泌皮脂，出现粉刺、毛囊炎。
3.柿子
柿子中富含鞣酸，易与铁结合妨碍人体对铁的吸收，而女性经期应该多多补铁。
4.咖啡
咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内维他命B，破坏新陈代谢。
5.梨
梨属于寒性食物，会影响月经，导致经血排出不畅，引起痛经症状。
6.螃蟹
女性在月经期间忌食生冷寒凉之物，尤其患有寒性痛经的人，更当忌吃。
7.巧克力
巧克力容易造成嗜糖，而高糖食物容易引起经期不适，引起荷尔蒙分泌失衡。
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