坚持一个月，把孩子的抽动养好！   作为一个和抽动斗争这么久的儿科医生，太知道孩

坚持一个月，把孩子的抽动养好！   作为一个和抽动斗争这么久的儿科医生，太知道孩子抽动，全家的崩溃了！   我跟每一位家长都讲过，主要是孩子的脾胃要养护好，日常作息规律加上一直在坚持按摩，才能上岸！   我把这些实用的经验整理分享一下，有需要的家长们可以存一下，重要的是坚持做，不要在收藏夹里吃灰！！   睡前可以做这几个动作： 1.多捏脊 2.工字搓背 3.多揉腹 4.清大肠 5.推脾经 6.揉板门 7.揉足三里 8.分腹阴阳   抽动的日常养护： 1、保持运动 运动可以增强体质，锻炼平衡感和注意力对抽动症的治疗会更有帮助。 2、充足睡眠 合理作息，充足睡眠，早睡早起，尽量保证9点前入睡，这样有助于孩子大脑神经得到充 足的休息。 3、不要提醒 孩子有抽动症时，不要提醒，让孩子放松心情 4、耐心沟通 平时跟孩子沟通时，尽量多一些耐心，少发脾少恐吓，避免孩子紧张焦虑敏感，多给孩子鼓励 5、饮食注意：少油少糖少盐，戒奶茶咖啡巧克力，牛奶水果少吃，不吃鸡肉羊肉狗肉。