多动娃，脾气大，肝火难降？一碗小甜汤，清肝火、养肺阴、固肾精！ 今天给家长朋友介绍一款平肝清热的“小甜汤”，对孩子脾气暴躁的情况也有帮助。 【黄金双菊安神饮】 食材配伍： 胎菊5+ 杭白菊3（疏风清肝） 枸杞10（滋水涵木） 鲜百合30（宁心安神） 雪梨半颗（润燥降火） 莲子15（固摄精气） 陈皮2（理气和中） 黄冰糖适量（调和诸味） 做法： 1. 菊花温水醒茶 2. 雪梨连皮切块 3. 文火慢煨20分钟，使药性充分融合 4. 熄火前5分钟撒入枸杞 用法： - 每周3次作下午茶饮，避开空腹时段 - 可搭配核桃仁2颗，增强补肾平肝功效 此方暗合"滋水涵木"治疗法则，通过清肝火、养肺阴、固肾精的三维调理，帮助亢奋的"相火"归位。 其中菊梨组合构成天然镇静剂，莲子百合形成能量缓冲带，特别适合电子屏幕时代肝阳易亢的儿童体质。
