关于不化妆也漂亮的tips！
1.白天洗头
很多人喜欢在晚上洗头，尤其是睡前，数前阳气比较弱，洗头后及时吹干也会有部分水器的残留在头皮，水气没有完全蒸发就容易留着体内。
2.睡前喝酸奶
要记住不是牛奶，而是喝酸奶。酸奶有助于肠道的蠕动，而且注意的是要喝0糖脂的。
3.勤换床单被罩
很多女生的护肤都做到位了，但皮肤还是很差，平时多换床单被罩，建议每月换一次。
4.喝豆浆
每天喝一杯豆浆，可以抑制油脂过于旺盛的分泌，而且还能让皮肤变得滑嫩。
5.吃熟番茄
西红柿里面有含有丰富谷膀甘，长期吃可以抑制黑色素，淡Ban的效果，也可以多吃: 橘子，柚子，苹果，猕猴桃等富含vc花青素的水果，这些水果吃着吃着就白了，想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，它不是单纯让你变白，而是让你养成姨妈规律的那种白里透红感，而且还能对抗紫外线，也可以让晒黑的皮肤尽快恢复本身的肤色。
6.不要侧躺
侧躺会加重一边的法令纹!经常侧睡特别容易长皱纹，且左右脸还不对称!
7.多睡觉
失眠的先把姿势摆正，然后感受全身放松想象白己躺在云朵上，最后脑子什么都别想闭眼使劲往上翻白眼，最后你会发现很累还有点眩晕就直接昏过去了。
8.清洁发际线
洗完脸后，千万不要忘记也要洗一洗发际线，因为不洗发际线的话，容易让发际线后移，残留的洗发水、护发素或是面部清洁产品堵塞毛囊，引发炎症或导致头皮油脂分泌失衡，长期下来可能会影响毛囊健康，增加脱发风险。
9.多喝柠檬水
柠檬VC含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶效果更好，多喝菊花乌龙茶/温水/柠檬水这些促进代谢的，分解脂肪。细腰妹菊花乌龙茶能够有效减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，特别适合久坐不爱动的学生党打工人刮油掉秤，还能降火通便明目，久坐爱馋嘴的小女孩们事半功倍的减脂茶！
10.早上起来先喝一杯温开水
促进胃肠道蠕动，同时可以提高人体代谢，促进脂肪燃烧(坚持一天2000ml水，皮肤自然越来越好)
11.勤转眼珠
近视的人可以经常转一转眼珠，这样可以让眼睛更有神。
12.坚持每天吃早餐
科学吃早餐会使我们保持好身材，早餐首选高纤维食品(热量不高且消化速度慢)吃过早餐后不会饿的太快!
13.不要用手摸脸
奉劝那些天天爱摸鼻子的人，黑头真的会越来越多特别丑，去网上找:芸姿草泥膜，放心用吧，科y式同款配方!!!厚敷一定要厚敷！等个大概10-15分钟，很多顽固黑头白头全浮出来了，用粉刺针刮掉即可，几次下来像换了个新鼻子一样~毛孔被清理的一次比一次干净！别问我怎么知道的，我回购过无数次了。
14.不做低头族
不要总低头刷手机，长期下来不仅长颈纹，颈椎也会受到压迫总而驼背!
15.真的别翘二郎腿
因为有翘二郎腿的习惯之后，O型腿、脊柱侧弯都会出现!
16.每天靠墙站立20分钟
尤其在吃完饭，靠墙站立20分后不仅能更好的消化，还能让自己身形变直(吃完饭就躺小肚子就这这么来的)
17.每天温和洁面
日常用的洁面一定要用氨基酸的，足够温和才不会伤害皮肤角质层，我用的是美涵妮氨基酸洁面慕斯，它氨基酸含量很高，很温和，出来的泡泡巨绵密，敏感肌用完全不会有任何不适感，洗完脸毛孔贼通透
18.适当的运动
适当运功的好处真是太多!每次做完运动出汗，皮肤真的有变紧致而且气色也会很好多。运动促进了血液循环，加快了新陈代谢的速度，帮助身体更有效地排除毒素和废物，从而使皮肤得到更多的氧气和营养，变得更加健康有光泽。
19.少挖鼻孔
手上细菌特别多。鼻孔真的会变大，经常挖的话鼻孔会越来越大，而且还容易得鼻炎!
20.每天一勺黑芝麻
不要小瞧这些东西，非常养身体!不仅头发质量变好。皮肤耐受力也改善不少
21.每天吃几颗红枣
红枣滋补，可以生吃、熬汤还可以泡水喝，红枣营养价值高，建议多吃，红枣、枸杞、玫瑰、桂圆这些东西是最养女孩子身体的了，女孩子多喝红糖姜茶能够很好的缓解痛经、补充气血，一直在喝的众榆庄红糖姜枣茶，是古法熬制的百年老牌子，之前姨妈期痛的冒汗，喝了两次以后天天都是平安夜，气血足了皮肤也白里透红的更好看了。
22.瘦小腿，别偷懒。
每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!
23.做好表情管理
不要大声说话。在生气的时候一定要告诉自己，我们是淑女。平时表情也不要太夸张，开心也好难过也罢
都要控制好表情。
24.坐姿很重要
坐椅子只坐1/3就可以了，这样腰部会下意识地挺直，不弯腰驼背。
25.每周敷2-3次面膜
补水和补充营养可以提亮肤色，敏感肌根据自己的情况而定，有一说一，我个人用过的冰柚山羊奶面膜，真敷完隔天睡醒素颜气色超好，就像给脸蛋塞了个灯泡般亮，合照都是人群焦点！还有换季急救烂脸、日常长效维稳都离不开的冰柚虾青素面膜，敷完就像久旱逢甘霖!坚持用素颜状态都倍显年轻，朋友还问是不是偷偷做了美丽项目(真没
26.防晒
如果外出提前20分钟涂上防晒，比起擦防晒，更重要的是物理防晒。比如帽子长袖。此外，选择防晒效果好的帽子和衣物材质也很重要，比如带有UPF标识的防晒衣物，能够提供更好的防晒保护。因此，在外出时，除了涂抹防晒霜，合理利用帽子、长袖等物理防晒措施，能够更全面地保护皮肤，减少紫外线带来的损伤。
27.定期泡澡
泡澡对身体皮肤护理也有很大的帮助。跟泡脚一样，提升全身的血液循环，面部气色也会变好
28.吹头发前先护肤
吹风机的热风会使面部失去水分，变得干燥缺水，护肤好皮肤再吹头发，皮肤水分就不会流失那么多，洗发水的选择也很关键，强推我用的凡青控油洗发水，大油头用它不光三天头皮不容易出油，头顶也不容易塌，尤其是吹完头，氛围感美女的感觉一下子就上来啦!发量在视觉效果上仿佛翻倍，美貌再上一个新台阶！出门拍照真的特别出片~
29.洗耳朵
洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓,久了耳朵会很亮白很好看。这个小细节也非常加分。
30.不要熬夜
尽量在11点之前入睡。坚持早睡早起，至少可以提高30%的 美妆坦白局 收起
