固定每周80%的事情能降低焦虑感将选择固定化，比如买的东西，吃的东西，减少对

熠熠谈汽车 2025-02-08 09:40:09

固定每周80%的事情能降低焦虑感 将选择固定化，比如买的东西，吃的东西，减少对脑力的消耗。将日常工作固定化，包括固定的通勤路线和办公地点，然后少刷朋友圈，多刷微博，多看书，亲测真的可以降低焦虑。

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