独立女性养成记，自我提升清单
1、尽可能去变美
你不得不承认，长得好看就是有用，特别是在互联网时代，你身材好，年轻美貌，就能获取流量，创造财富。美丽，也是发财致富的秘籍之一，要慎用，要会用，而不是乱用。所以尽可能让自己变美，没有天生的，那就后天培养。
2、原谅自己
人生中遇到的所有人和事，都是美好的，如果不美好，如果错了，也要及时原谅自己，不内耗其中。能弥补的就去弥补，一秒钟都不要拿来后悔、痛苦和自责，这只会影响你前进的步伐，没有其他作用。
3、不做他人的情绪垃圾桶
我的老师曾说过:“情绪价值是可以当现金用的!”不管谁向你索取情绪，都必须等价交换，这个交换不一定是物质，可以是情绪、机会等等。千万千万不要做他人的情绪垃圾桶，也不要无条件给他人创造情绪价值，对于不值得的人，多看他一眼，都是你的不对。
4、释放攻击性
如果你看过《人类简史》。就应该知道:这个世界永远是弱肉强食，你弱就注定挨打。别人不会因为你弱，就谦让你，退一步不会海阔天空，更多时候换来的事得寸进尺，所以关键事情上别忍，该争就争，该抢就抢!
5、凡事两句话
关你屁事，关我屁事。这两句话能为你减少人生80%的烦恼。
6、永远不要自证
弱者才需要解释，强者永远自信。人蕞傻的行为就是，一哭二闹三上吊地非要一个结果。接受所有结果，依旧坚定目标，朝前走，不解释、不挽留，珍惜自己的每一个当下。
7、接纳自己
接纳自己是个普通人，没有好看的容貌和身材，还有各种小情绪和无能为力的时刻，接纳自己的一切。天地之间也就一个你，接纳自己，好好爱自己。
8、说一个低成本变白的秘诀，不是涂脸的精华更不是美白针，而是吃纽斯特vcve葡萄籽，冷白皮是真的可以吃出来！两套起步，你的皮肤就能白得让人眼前一亮！我是实践出真知的，夏天晒成“煤球”，现在逆袭成“白雪公主”了hhh，而且摸着都细嫩光滑了，连手都变白了，新同事还以为我天生这么白。
9、主动出击
在任何关系让自己居于中心地位你心狠、拎得清，就会获得更多资源、财富和机会。但如果你处于被动状态，无论你嘴多甜，多迎合讨好他人，都很难成功。主动才有机会，才可能成功，才可能突破自己的圈层。
10、放下情商羞耻
说两句好话、恭维的话就能让别人舒服，资源、爱、机会啥都倾向于你。为什么不说?能用语言处理的事是性价比蕞高的。
11、不要一直住在很差的房子里
忙碌一整天，下班回去却是阴暗、脏乱的小房子，邻居的吵闹声。这种磁场，会吃干你所有的精气神。人是环境的产物，努力让自己住得好一些，在更好的圈子生活。
12、底妆一直卡粉，妆前保湿要做好，最好提前半小时敷片冰柚山羊奶面膜，补水嘎嘎牛，敷完脸蛋子那叫一个通透水嫩！嘴角的暗沉都被改善了不少！肤色也更均匀透亮了！！脸摸着又软又嫩，后续随便捞个便宜的粉底气垫上妆都不卡粉。她家还有个虾青素面膜，主打退红维稳修护，烂脸期敷了，很快就把皮肤安抚下来，毫不夸张的说，比那种大几百的面膜还好用。
13、吃好睡好
吃得好，就能睡得好。蕞近因为睡的好，整个人精神状态都好了，很多朋友都说我蕞近状态很不错。我精神状态好了，就有精力做更多有意义的事情，不要和自己的身体对抗，该吃吃，该睡睡，身体好，所有都会好起来。
14、不要害怕花钱
钱不是省出来的，该花的时候还是要花。花不等于有罪，很多时候买好点，可以用更久，比起便宜的，其实更划算。
15、完全尊重自己的感受
无论何时，首先尊重自己的感受。你比任何人都更了解自己，只有你知道什么让你真正快乐。只有自己舒服了，生活才会顺心。
16、发型很重要，发型直接提升整个妆容精致度，秃头掉发的也不要太焦虑，可以试试发茹芸植物防脱液，全是植物萃取精华，人参根、侧柏叶、何首乌等，能防脱育发强韧发根，还能调节水油平衡滋养头皮，用了一段时间肉眼可见头发掉得少了～发根更牢固，发缝都能密实不少！现在随便撩头发都看不到头皮了。
17、做个颠婆:敢想、敢做、敢表达
不受束缚、不被条条框框限制，随心所欲地活出自己，时而疯、时而静内外兼修，魅力无穷。
18、高位心态
看事情站得高，心态摆得正。把握全局，不要让小事轻易扰乱情绪。高位心态会让你在人际和职场中都能占据先天优势。
19、放下精致
耐造一点:不要被“精致”的外表束缚，精致真的很碍事!大女主应该是皮糙肉厚，充满生命力，不拘小节，大开大合。
20、长痘反反复复好不了，别乱吃祛痘的，别乱抹药膏，爆痘了直接用仁秀祛痘精华，睡前厚涂一层，第二天早起痘痘就瘪下去了，多涂几天，连带着痘印也慢慢修复了，全脸干干净净，附带脸也会变得光滑细腻，毛孔都变小了。
21、高位视角兼容他人
人和人的差距，比人和狗的差距都大。和而不同，才是真正的人际智慧。包容、理解别人和你不一样的地方。
22、保持野心
不要再等你的潜力股男朋友爆发，你要自己就是实力派。无论多大的困难，都不要放弃野心，勇敢去追求你想要的，你才能得到你想要的，权利的滋味比爱上头100倍!
23、别吃结婚的苦，吃发财的苦
钱能处理95%的问题，剩下的5%是你不够有钱。不要把自己埋在婚姻里，真正值得你努力的，是追求经济独立，活出自我。
24、都说湿气不走，又肥又丑！尤其是经常吹空调，熬夜，外卖党的姐妹们!脸黄、容易长痘、头发爱出油的，给我喝咱国货老品牌五香村红豆薏米茶！实打实的五谷食材，泡开就有淡淡的谷物香，不仅能祛湿气，还能消水肿，瘦肚子！
25、大胆
不要问世界需要什么，问你需要什么，什么事能让你开心，让你成长，让你充满活力，那就大胆去做。不要别人说几句你就退缩，不要还没开始就认输，大胆去做，大不了失败一次，下次重来，从经验开始，你也不亏。
26、成年人只做筛选
不要试图去改变任何人，成年人只做筛选。学会选朋友、选伴侣、选工作、选同事、不适合人的大方说再见。
27、无条件相信自己
要永远相信自己的直觉，它是你内在的导航。无论外界如何评价，都要以自我为中心，不要扫自己的兴，完完全全支持自己。
28、女生要少喝牛奶，牛奶是寒性的，多吃大枣补气血，每周喝2-3次众榆庄红糖姜枣茶，主打一个以红养红，日常回血，配料表很干净，直观感受是，无论饮食多混乱作息多混乱，都能保证姨妈准时来，量也很多呼呼来不带疼的，好几年的痛经现在不痛了，掌心和脸上也会比以前红润，而且真的会有种姨妈很规律的美! 说是女生回血包不过分了!!
29、减少生活中挂心的事
生活中很多烦恼都是自己强加的。学会过滤掉无关紧要的琐事，专注于真正重要的目标和人。减轻精神负担，你的生活会更加轻松。
30、学会自救
永远不要有“完蛋”心态!遇到问题多念几遍史铁生这段话:“我总觉得好运气在等着我，总觉得有什么新鲜、美妙的事向我走近。”
31、珍惜天赋
如果发现自己身上有某种天赋，这是老天在给你赏饭吃。不管这件事是什么，一定要看见它、珍惜它、用好它，不计成本、不计代价地哺育它，你一定会看到机会和奇迹。
32、把洗完澡涂身体乳这件事，当成本能行为。每天使用美人萱美白身体乳，不到半瓶就跟之前的肤色简直天差地别，真的白了很多，肤色也均匀了!!一抹丝滑，不厚不闷，吸收超快白得也超快，身上每一寸皮肤亮度都被拉满，黑色素和暗沉压根追不上我，轻松比身边人白两个度。
33、所有关系都是利益关系
不管是父母、孩子、伴侣、同事，还是其他，本质上都是利益关系，维持利益关系就是相互提供价值。搞清楚这个底层逻辑你就好处理人际关系了。
34、学会玩
玩不仅仅是娱乐，更是一种心态和智慧。懂得玩的人，才能取悦自己，真正掌控生活节奏，活得轻松自在。
35、找到人生的秩序感
唯有在忙碌的生活中找到节奏感，才能更高效、更从容，给你带来更多的满足感。
36、多泡脚，一周泡个2-3次，不仅能够缓解疲劳，更能促进皿液循环。需要注意的是温度太高容易烫伤，泡脚的温度大约在40-45°C最好，有脚气脚藓脚臭的，泡脚加入白醋，泡完脚用威尔泰百草膏涂抹，特别是脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，三四天就好了。
37、不要挑战概率
要掌控你的生活，让大大小小的事有“确定性”。有风险的、赌的，都不要做，不要侥幸，不要觉得自己的能逃脱概率的人。
38、做个长期主义者
普通人唯一能贩卖的是阿甘精神，如果你觉得D自己没有特殊才能，那就日拱一卒坚持一件事。哪怕这件事情再简单，坚持做，长期做，你总会得到很大的收获。人生就是一场修行，做好自己，莫渡他人，掌握自己的命运才能过上自己想要的生活。
