晚上少吃饭或者不吃饭,你同意吗? 这一观点因人而异。从健康角度看，有一定合理性。

马谡说生活情感 2025-02-06 03:19:30

晚上少吃饭或者不吃饭,你同意吗? 这一观点因人而异。从健康角度看，有一定合理性。晚上人体活动量减少，新陈代谢变缓，若晚餐过量，易致热量堆积，增加肥胖、胃肠疾病风险。适量少吃，能减轻胃肠负担，利于睡眠。但对部分人，如体力劳动者、生长发育期青少年，晚餐提供能量很关键，不吃或过少会影响工作学习、导致营养摄入不足。所以，需结合自身情况决定是否晚上少吃饭或不吃饭。

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马谡说生活情感

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