听劝！孩子注意力不集中？调整前额叶就好了！ 孩子写作业磨蹭拖拉，注意力不集中，上

听劝！孩子注意力不集中？调整前额叶就好了！ 孩子写作业磨蹭拖拉，注意力不集中，上课走神发呆，小动作多等，很多家长都会为此感到焦虑。 . 但出现这些情况并不是孩子的态度不端正！注意力不集中其实是大腦的前额叶没发育好！吼叫打骂只会增加厌学情绪… . 在6-12岁期间，前额叶还在发育中，这个区域负责高级认知功能，包括情绪调节、决策制定、注意力集中和冲动控制等，所以青少年时期的孩子常常情绪波动大、冲动控制力差、天然容易分心是很常见的事情…但这个阶段也恰恰是训练和强化前额叶功能的最佳时机 . 因此快把握时机锻炼孩子前额叶！提升专注力！ 1、引导孩子在有干扰的环境中进行学习活动 听起来是不是有悖常理？但这种"脑力负重"训练能够能够有效增强前额叶的活跃度，提高注意力集中能力！试着鼓励孩子在家中开着轻音乐进行阅读、学习，或者去咖啡馆或图书馆等公共场所，长此以往能在面对压力时保持更好的冷静和专注 。 2、适度减少对便利工具的依赖 对工具过度依赖会导致前额叶活动减少，变得浮躁！鼓励孩子放下智能手机，比如遇到不会的立马搜题，或者碰到算术题就掏出计算机！尝试用心算代替，多用大脑，激活前额叶，增强问题解决能力。 3、培养孩子自我反思和情绪管理能力 鼓励孩子们每天花一些时间进行冥想或深呼吸练习，学习觉察自己的情绪变化。同时，引导他们建立情绪日记的习惯，记录每天的情绪波动及其原因。这些做法能够增强前额叶对情绪的调控能力，在面对压力时保持更好的心理状态，不容易浮躁，更镇定！ 提高前额叶的功能是一个循序渐进的过程，需要持之以恒的努力！ 作为家长，要有耐心和智慧地引导 注意力不集中如何注意力集中注意缺陷多动障碍(ADHD)如何提高孩子写作业的效率