你要想长寿很简单不要刻意的要求自己就行了，你做到了想不长寿受都难，就拿吃饭来说吧

你要想长寿很简单不要刻意的要求自己就行了，你做到了想不长寿受都难，就拿吃饭来说吧，什么天上飞的，地下跑的，水里游的，地上种的，各种海鲜山珍，你千万别忌口什么都吃，因为老天爷给你一张嘴就是让你来吃的，但有一点你千万要记住，那就是什么都吃什么也别多吃，每顿六七分饱就行了是最合适的，专家不说了吗吃八分饱，实际八分饱都多了七分饱正好，每顿饭营养均衡，肉蛋奶菜样样都有而且什么也别吃多七分饱而已，心要放宽什么气我也不生，你必须养成这个习惯不管遇到什么伤心的事，什么人惹你生气了你千万别放在心里，这样对你的身体特别的好，再一个就是锻炼千万别大运动的锻炼出汗，尤其是对60岁左右的人千万别这么干，你就随心随意的走一走锻炼锻炼就行了，这样就不会伤到你的筋骨，对咱们老年人是绝对有好处的，千万别听某些专家说饭后百步走能活九十九，这句话坑了多少老年人呢？吃完饭而且吃的六七成饱，在家休息半小时之后再出去走走步，对我们的消化系统也是很有好处的。 再一个我们对周边的闲事儿千万不要管，他们爱怎么说就怎么说，谁对谁非对你来说毫无意义，因为你不是法官你也断不了他们的对对与错，你要是没事儿乱管闲事，劝这个劝那个觉得你是个和事佬挺有面子的，结果人家不给你面子对你发火你生气不？弄不好你还成了人家的出气筒了，这就是管闲事儿的结果，所以遇到这样的事能躲多远你就赶紧躲多远，退休以后啊各种酒局儿千万别去，因为现在身体都走下坡路了，在酒桌上难免有人来劝你喝酒，要是不喝还怕得罪朋友，喝了身体还吃不消，而且一喝就是大半天，对于老人来说承受不了，一旦出现身体不适对你和对方都不是什么好事，所以岁数大了一定要学会孤独，岁月幽静唯有自我最静心 再一个跟亲戚朋友少来往，因为你已经是退休人员了，各个方面儿人家也用不上你了，唯一能用上你的就是管你借点儿钱，如果你要是不借亲亲肯定就断了，如果你要是借了人家不还你，你要是一着急上火生气，气出点什么毛病是不是就犯不上啊？还有跟自己的儿女也别太认真了，能帮助多少就帮助多少，千万记住不能帮的太多了，帮的越多他指望你的就越多，所以对亲戚和儿女必须得自私点，这样你过的还能通透点还能快活点，在这方面儿你必须得做到装傻充愣，你要是做到了这几方面你要是不长寿都难。