如果让一个男人在精神上离不开你？
让一个人男人精神上离不开你，最快最有效的办法就是:给他提供价值(这里要注意，很多人是过度和不懂正确的提供方式，物极必反，我会在下面的回答详细说下:如何正确的提供情绪价值
而留住一个人的长久办法则是增强自身的吸引力(不局限于外表等，更重要的是内在和情商)。双管齐下，内外兼修，他不爱你都难。
接下来，我们根据结论一点点刨析。一、如何快速获得一个人的好感?
答案就是:给他提供价值。
人都是趋利避害的，当他发现在你这里获得比在其他地方更多，他自然而然就会喜欢以心呆在一起。提供价值有两个层次:提供生活价值和提供情绪价值。
1.如何提供“生活价值"?
生活价值，顾名思义，就是优化对方的生活水平，最简单的男人有钱，女人和这样的男人在一起久可以得到更多的生活价值，感受更优质的生活。
但生活价值却远远没有这样简单和简陋，更重要的是其他方面，在具体一点，就是细化对方的生活，让对方感受到更多生活的美好。
比如，很多男生对自己的生活很粗心，也不善于发现生活中的小美好;但有了女朋友之后，在女生的指引下，他们会发现电影很好看，面膜很不错，音乐很好听
多给他的生活带去一些色彩 ，让他通过你这个“介质”发现本就存在的美好。
如此一来，其实男生会把这种美好归功于你，认为是你身上存在的。提供生活价值可以从几个方面入手
1) 黄金时间法
恋爱中的黄金时间，指的是双方同时投入某件事，共同享受同-件事带来的乐趣。在这个阶段里，对方的潜意识会把黄金时间带给他的快乐，转移到你身上，认为你才是快乐的源头。所以，情侣间的黄金时间越多，双方对彼此的好感度越高。
黄金时间有三个标准，缺一不可:1必须是两人共同参与的:如果你们都窝在沙发上，一个人看球，一个人刷剧，虽然双方都很快乐，但这并不能算作是你们两个的黄金时间。
2基于互相喜欢、双方自愿的基础:比如不得不遛狗，所以双方-起下去遛狗目的只是遛狗，并不是自愿投入，所以效果不大。比如，男生不愿意打电话，女生逼男生打电话，效果可能适得其反。
3黄金时间时长需要60~90分钟，并且不用花钱，或者花钱很少。
所以，尽你可能去制造足够多的“黄金时间”
如果你实在找不到双方共同的兴趣爱好，最简单的办法就是你去适当从他的兴趣爱好为入手，建议尽量从他的兴趣中挑选一个或者 几个你确实也比较感兴趣的活动(这不是舔狗，因为任何事情都需要找到突破口)。
2)习惯抽离法
简单来说，就是潜移默化地给他制造出一种因你而存在的习惯，给他植入强大的心锚定，然后因为你的忽然抽离，这种习惯不复存在，他就会猛然意识到自己离不开你。
这种习惯尽量不要择选生活中的琐事,比如做饭，洗衣服--这些事即使没了你，他也可以自己点外卖，自 己把衣服放入洗衣机。
所以在这里我更推荐某些自成系统的事情，那些只有你能做好的事情
比如:双方养的宠物一直是由你打理;打游戏的时候你经常辅助他;
他工作到很晚你会给他准备营养夜宵等。
这些平日里频率较高，且是由你养成习惯的事情，会随着你的离开而变得极其突兀，这些事情他平日里一样不少，却少了你的陪伴，把他打得措手不及。
他会静下心来想你们曾经的点点滴滴，想那些你替他承担，却从不被他重视的事情，想你的好，想他身在福中不知福的不珍惜。
所以常常说，有的时候在相处中吃点小亏多付出一些，并不是一件坏事，因为当出现分手危机的时候，就更有机会挽回，因为很简单,他更容易想起曾经你的好。
二、提供情绪价值
比起生活价值，情绪价值对男生的效果事半功倍。雄性动物喜欢追逐，喜欢被吹捧，喜欢被臣服，这是整个自然界的规律。
为什么说在吵架的时候，作为女生的你柔声细语的沟通，比强势地争强好胜更能让男人低头，依据的也是这个道理。
所以，提供给男生情绪价值，也就是提供了男人爱你的动力。举两个例子:
(1) 清晨他打开手机，看到来自你的信息，你觉得哪种说法更令他开心:
A:都几点了还不起床?
B:都几点了还不起床呀?我都想你了。
(2)他心情不好，告诉你创业失败了
A:我就告诉你你之前不能那么做，你偏不听!
B:没关系，还有我呢，我们一起努力，我相信你肯定能行!
无疑，作为女朋友的你，一定要选B选项的答案。这是因为B选项中，你提供了“情绪价值”。
注意:情绪价值的提供，必须要慎重和拿捏好分寸，情绪价值更大的作用和意义应该是两个人感情的锦上添花，如果这个时候你的男+7经很排斥你，那么你提供情绪价值的火候
式就要慎重了，因为这个时候很容易给对方一种你讨好他的感觉，他反而会更反感。
Ps:个人认为情绪价值在恋爱中很重要
