保持高能量的方法
1、不要习惯性的回顾过去那些让你尴尬和犯了错误的事情，不要嫌弃自己蠢。学会原谅自己，当你不断回忆那些错误和囧事的时候，告诉自己：自己确实做错了，下次不要再犯即可，不需一遍遍的回忆。
2、避免内耗，就是不要想太多。想完这个人的事，接下来再想另外一个人的事情，没完没了，每天都处在内耗中。要一直练习，谁的事情都不想，不要形成内耗。
3、把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看，别听，别掺和。一定要养成少倾听，少见面，少扎堆，少说话的习惯。4、靠近能量同频的人，即喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你的人。
5、靠近能量比你高的人，即理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你的人。
6、不要主动去帮忙和接触那些能量比你低的人。这些人通过怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你拿走本该属于你的能量，这些人通过各种手段击溃你的元气，一定要远离这种人。
7、做你自己，不要活在别人的评价里，不要去管别人的看法，有一个独立的人格，才能潇酒自在。
8、在犹豫不决拖拖拉拉的时候，先做一分钟，一分钟即可。这样你就会发现，自己度过了苦恼、困扰和抉择恐惧四个难关。久而久之就会点亮执行力强这个逆天技能。
9、学会果断拒绝，拒绝别人 不需要理由，也不需要借口。
10、不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好，你已经长大了，你已经是个成年人，你已经不是一个小孩了。重要的是你要学会自己对自己好自己爱自己，多做一些让自己变得美好的事。
11、不要整天多愁善感，说实话，真的没有几个人在乎你，他们根本不会把你放在心中和脑中，做一个俗人吧。
12、有空杯的心态，睡前原谅一切，放下一切，明又是一个新的开始。
13、减少欲望，减少期待，脚踏实地认真生活。
14、建立边界感，少替别人和老天操心担忧。绝不承担不属于自己的因果。
15、不要嫉妒那些比你好的人，嫉妒这东西，绝大多数时候只是一种误会和偏见。你想要的不是你真实需要的，你看见的也不是全部。嫉妒没有道理，只是一种情绪，需要自我消化掉的情绪。
16、以自己为主体，无论是你的日常，你的生活，你的工作，全方位为自己打造，回归本心，倾听自己内心的声音。当你对自己足够的重视，足够的专注，也是你能量越来越强的时候。
17、不要掺和别人的事，不要再关注他人的生活，别产生圣母心，你是拯救不了别人的，你连自己都拯救不了。当你的眼光向外时，你已经在逃避自己的生命责任了，你所有时问精力都应该拿来专注自己，提升自己，去学习，去获得真理，让自己更强大，让自己内心更有力量。
18、好好睡觉，学会睡前回收能量。无论白天发生了什么，有多累，有多不愉快，晚上躺在床上都要把这团乱麻扔掉。所以，放下手机，闭上眼，静静回归内心。晚上清空心灵垃圾，早晨轻装上阵，一身轻松。
