立春做好这8件事，全年气色开挂✨

🌞晨起养阳篇 1⃣ 【百梳头通胆经】 🔸工具：檀木梳/牛角梳（忌塑料梳静电伤发） 🔸手法：从额前发际线👉头顶百会穴👉后颈风池穴，慢梳100下 🔸效果：促头皮循环防脱发，缓解春困头痛 2⃣ 【喝“疏gan解郁水”】 🔸配方：玫瑰花5朵+陈皮1片+枸杞10粒+红枣2颗（去核） 🔸煮法：500ml清水煮10分钟，全天可喝3泡 🔸禁忌：经期/孕妈去掉玫瑰花 3⃣ 【晨练八段锦】 🔸必做动作：双手托天理三焦（拉伸肝胆经） 🔸跟练时间：搜索“八段锦跟练” · 🥗饮食调肝篇 4⃣ 【必吃3类芽菜】 🔸升发gan气：绿豆芽炒韭菜（少油清炒） 🔸清火明mu：凉拌豌豆苗（加亚麻籽油） 🔸健pi祛湿：香椿芽煎蛋（阴xu火旺者少吃） 5⃣ 【戒酸增甘法则】 🔸少吃：柠檬/山楂/酸梅（收敛不利gan气舒展） 🔸多吃：南瓜小米粥/桂圆红枣茶/山药排骨汤 · 💆‍♀经络排毒篇 6⃣ 【敲打肝经穴位】 🔸位置：大腿内侧（从裤缝线到膝盖上方） 🔸手法：空心拳从大腿根👉膝盖，每天敲100下 7⃣ 【腋窝拍痧法】 🔸工具：手掌/经络拍打板 🔸技巧：抬起左手，右手拍左腋下极泉穴30次，换边 🔸反应：出痧/打嗝=肝郁气滞在排毒！ 🌸春日仪式感 8⃣ 【开运穿搭法则】 🔸幸运色：薄荷绿/鹅黄/浅葱色（木系能量） 🔸首饰：翡翠/绿幽灵水晶（招财旺桃花） · ⚠立春禁忌黑榜 🚫别露脚踝：宜穿高腰袜护三阴交穴 🚫忌剧烈运动：宜散步/瑜伽代替跑步 🚫少吵架生闷气！肝火旺易长斑