秋冬养生王炸|多喝红参水✨

秋冬养生，红参是个好东西。 🧐红参是水参经多道工序制成的熟制品。人参变身为红参后，部分人参皂苷转化，有了新功效。它性温、火大、劲足，效果佳，适合女性秋冬进补。 🎯选红参要注意： - 一是年限，选6年根的，皂苷含量高，能让功效最大化。 - 二是产地，长白山红参是上品，长白山是产参宝地，那里的红参品质优。 - 三是要正宗，10公斤6年生人参才出1公斤红参，价格贵，别贪便宜。 💖红参水配方来啦： 1️⃣红参玫瑰水： - 食材：红参2片、枸杞3g、玫瑰5朵、红枣2个。 - 做法：洗净食材，红枣去核，养生壶加两碗水，大火烧开转小火煮10分钟。 - 推荐：熬夜脸黄女生。 2️⃣红参黄芪水： - 食材：红参3片、黄芪5g。 - 做法：洗净用开水冲泡，闷15分钟。 - 推荐：气皿不足、身体虚弱女生。 3️⃣红参当归水： - 食材：红参3片、当归3g。 - 做法：洗净冲泡闷15分钟。 - 推荐：气皿不足、姨妈不规律女生。 4️⃣红参白术水： - 食材：红参3片、白术8g。 - 做法：洗净冲泡闷15分钟。 - 推荐：湿气重女生。 5️⃣红参红枣水： - 食材：红参3片、红枣3个。 - 做法：洗净去核冲泡闷15分钟。 - 推荐：气皿不足、烦躁难眠者。 6️⃣ 红参枸杞黄芪水： - 食材：红参3片、枸杞4g、麦冬4g、黄芪5g。 - 做法：养生壶加水，烧开转小火煮10分钟。 - 推荐：皮肤暗黄、手脚冰凉、姨妈痛女生。 7️⃣红参催jing茶： - 食材：红参2片、西洋参1g、藏红花5个、枸杞20个、红枣2个。 - 做法：洗净去核煮10分钟。 - 推荐：姨妈推迟、量少女生。 8️⃣红参桂圆茶： - 食材：红参2片、桂圆8个、枸杞3g、红枣3个、红糖1块。 - 做法：洗净去核、去壳，冲泡闷15分钟。 - 推荐：女生经期前后喝。 😎红参其他吃法： - 含嚼：取2 - 3片（约3克）放口中，唾液多了再嚼咽。 - 研末：磨成粉，每天吞服1 - 1.5克。 - 泡茶：2 - 3克红参片开水冲泡，闷5分钟，可反复冲泡后嚼服参片。 - 炖红参：3 - 5克加水半碗，隔水炖30分钟。也可和肉、鸡、鱼等一起炖，红参后放，炖不超2小时，炖好别揭盖，自然降温后服用。